นิสัยที่อันตรายถึงชีวิต: เพชฌฆาตสุขภาพที่ซ่อนอยู่ในเงามืด ที่คุณอาจตายไปโดยไม่รู้ตัว

99 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ที่จะเปิดโปงนิสัยเลวร้ายที่เป็นอันตรายถึงชีวิตของคุณ!

▲ ผักต่างชนิดกันหากคลุมด้วยพลาสติกแรป ผลลัพธ์ที่ได้กลับแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง?

▲ สุภาพบุรุษโปรดระวัง: ห้ามโกนหนวดภายใน 20 นาทีหลังตื่นนอน!

▲ "นิสัยดี" อย่างการแปรงฟันหลังอาหาร กลับกลายเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียสารเคลือบฟัน!

▲ ยิ่งนอนดึกตื่นสายยิ่งเหนื่อย? "การนอนหลับแบบแบ่งช่วง" จะช่วยให้คุณสดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปตลอดทั้งวัน!

▲ คุณรู้หรือไม่ว่าการผูกเนกไทแน่นเกินไปส่งผลกระทบต่อสายตา?

★ จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้

พฤติกรรมในแต่ละวันของเรากว่า 90% เกิดจากความเคยชิน นิสัยบางอย่างอาจอยู่กับเรามาเกือบทั้งชีวิตและดูเหมือนจะสมเหตุสมผล แต่จริงๆ แล้วมันสมเหตุสมผลและดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมนิสัยใกล้ตัวที่มักถูกมองข้ามซึ่งส่งผลต่อสุขภาพ แน่นอนว่านิสัยที่จะช่วยให้สุขภาพดีไปตลอดชีวิตไม่ได้มีเพียง 99 ข้อนี้เท่านั้น แต่อย่างน้อยสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณอยู่ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บและความร่วงโรยได้