99項目の日常健康法が、あなたの致命的な悪習を暴き出す！
▲野菜によってラップをかける効果は大きく異なる？
▲男性諸君：起床後20分以内は、髭を剃ってはいけない！
▲食後すぐに歯を磨く「良い習慣」が、実はエナメル質流失の元凶だった！
▲寝だめはすればするほど疲れる？「分割睡眠」で一日中活力を維持！
▲ネクタイの締めすぎが視力に影響することを知っていますか？
★本書の特徴
私たちの毎日の行動の9割は習慣によるものです。中には半生を共にし、合理的だと感じている習慣もあるでしょう。しかし、それは本当に合理的で健康的なのでしょうか？
本書では、身近で見落とされがちな健康に影響を与える習慣を列挙しています。健康な一生を送るための習慣は、この99項目だけではありませんが、少なくともこれらはあなたを病気や老化から遠ざける助けとなるはずです。