치명적인 습관: 어둠 속에 숨어 있는 건강 자객, 당신도 모르게 죽어가는 이유

99가지 일상 건강 관리 비법, 당신의 적나라하고 치명적인 나쁜 습관을 폭로한다!

▲ 채소 종류에 따라 랩을 씌우는 효과가 크게 다르다?

▲ 남성 주의: 기상 후 20분 이내에는 면도 금지!

▲ 식후 바로 양치하는 '좋은 습관'이 사실은 에나멜질 손상의 주범!

▲ 늦잠을 잘수록 더 피곤하다? '분할 수면'으로 하루 종일 활기차게!

▲ 넥타이를 너무 꽉 매면 시력에 영향을 준다는 사실을 알고 있나요?

★ 이 책의 특징

우리 매일 행동의 90% 이상은 습관에서 비롯됩니다. 어떤 습관은 평생을 함께해 왔기에 매우 합리적으로 느껴질 수 있습니다. 하지만 그것이 정말 합리적이고 건강한 것일까요?

이 책은 주변에서 쉽게 간과하기 쉬운, 건강에 영향을 미치는 습관들을 나열했습니다. 평생 건강을 지키는 습관이 단지 이 99가지만은 아니겠지만, 적어도 이 습관들은 당신이 질병과 노화로부터 멀어지는 데 도움을 줄 것입니다.