Kunnen schijnbaar gewone kleine handelingen leiden tot een ongekende gezondheidscrisis?
Je hoeft geen dure supplementen te kopen; de duivel zit hem in de details!
Zit je van negen tot vijf aan je bureau, met vermoeide ogen, zere benen en ben je mentaal uitgeput?
Ren je elke dag rond als een tol, en staat je gezondheid op rood door het leven als 'loonslaaf'?
Telefoons, computers, kantoorapparatuur... is straling overal aanwezig?
Leidt hoge druk tot een verminderde immuniteit? Hoe kun je het weekend optimaal benutten om te ontspannen?
★ Ben jij ten prooi gevallen aan de 'gezondheidsmoordenaars' voor kantoormedewerkers?
De airco staat steeds lager, pas op voor de 'airco-ziekte'!
Slechte bouwmaterialen stellen iedereen bloot aan een hoog risico op kanker!
Een afgesloten kantoor = een gaskamer?! Is elke dag naar je werk gaan gelijk aan langzame zelfmoord?
Word je in dit hoogtechnologische tijdperk dagelijks onbewust blootgesteld aan elektromagnetische vervuiling?
★ Voor een gezond leven is de juiste voeding essentieel
Zoetekauwen opgelet! Overmatige consumptie van suiker versnelt het verouderingsproces!
Drinken ≠ hydrateren! Pas op voor dodelijke 'chronische uitdroging'.
Sociale verplichtingen met alcohol zijn onvermijdelijk, maar overdaad schaadt niet alleen de lever, maar ook de volgende generatie.
De regio's met de hoogste vleesconsumptie hebben ook de hoogste kankercijfers.
Het begin van de dag: Kan het overslaan van het ontbijt leiden tot chronische ziekten en maag-darmproblemen?
★ Integreer gezondheid stap voor stap in je werk
Forenzen: Kun je trainen terwijl je op de bus of trein wacht?
De 'petrischaal' van het kantoor: deurklinken, telefoons, waterdispensers...
Een koolstofarm leven begint bij jezelf; vervang de scooter door de fiets als dat kan!
Industriële vervuiling: Bescherm jezelf met een masker tegen smog en uitlaatgassen!
Theedrinken heeft veel voordelen, maar wist je dat de timing en het type thee cruciaal zijn?
★ Speciale editie: Hoe combineert een aanstaande moeder werk en de gezondheid van de baby?
Kenmerken van dit boek
◎ In de huidige maatschappij, waar de werkdruk toeneemt, is gezondheidsmanagement een essentiële vaardigheid voor werknemers.
◎ Dit boek is een onmisbare vertrouweling en je persoonlijke gezondheidsadviseur. Het helpt je bij het beheren van je dieet en wetenschappelijk verantwoord fit worden, zodat je gezondheid tegemoet 'eet' en schoonheid tegemoet 'traint'.
Miva, de volgende manier van lezen na het luisterboek
Luister zoals bij een luisterboek en stel op elk moment al je vragen.
Start Miva's verhaalMiva leest niet alleen voor. Miva blijft uitleggen op basis van jouw vragen.