Menjadi Budak Korporat yang Sehat: Jauhi "Cawan Petri Bakteri" di Kantor, Bagaimana Kamu Mau Cari Uang Kalau Sakit!

Tindakan kecil yang tampak biasa ternyata membawa krisis kesehatan yang belum pernah terjadi sebelumnya?

Tidak perlu menghabiskan uang untuk membeli suplemen nutrisi mahal, iblis sebenarnya ada dalam detailnya!

Duduk di depan meja kantor dari jam sembilan sampai jam lima, mata perih, kaki sakit, serta lelah fisik dan mental?

Berputar seperti gasing setiap hari, apakah kehidupan budak korporat membuat kesehatanmu memberikan lampu merah?

Ponsel, komputer, dan berbagai peralatan kantor... apakah radiasi ada di mana-mana?

Tekanan tinggi menyebabkan penurunan imunitas? Bagaimana memanfaatkan waktu akhir pekan dengan baik untuk merelaksasi diri?

★ "Pembunuh Kesehatan" bagi pekerja kantoran, apakah Anda salah satunya?

AC yang ditiupkan semakin rendah suhunya, hati-hati terkena "Penyakit AC"!

Bahan bangunan yang buruk, semua orang terpapar risiko tinggi kanker!

Kantor tertutup = ruang gas?! Pergi bekerja setiap hari sama dengan bunuh diri kronis?

Di era teknologi tinggi, apakah Anda berada di lingkungan polusi gelombang elektromagnetik setiap hari tanpa menyadarinya?

★ Jika ingin memiliki hidup yang sehat, pola makan harus diperhatikan dengan saksama

Pecinta makanan manis perhatikan! Konsumsi hidangan penutup berlebihan hati-hati penuaan dini!

Minum minuman ringan ≠ menambah cairan! Hati-hati kematian akibat "dehidrasi kronis"

Minum alkohol saat jamuan makan tidak bisa dihindari, tapi jika berlebihan tidak hanya merusak hati tapi juga berdampak pada generasi berikutnya?

Wilayah dengan konsumsi daging merah terbesar juga merupakan wilayah dengan tingkat kanker nomor satu?

Awal hari: Mengabaikan sarapan dapat mengundang penyakit kronis dan penyakit saluran pencernaan?

★ Tetes demi tetes, konsentrasikan kesehatan dalam pekerjaan

Para komuter: Bisakah berolahraga sambil menunggu dan naik kendaraan umum?

"Cawan Petri Bakteri" di kantor: gagang pintu, telepon, dispenser air...

Hidup rendah karbon dimulai dari kita, jika kondisi memungkinkan, gunakan sepeda untuk menggantikan kendaraan bermotor!

Polusi industrialisasi: Menghadapi kabut asap dan gas buang dalam jumlah besar, harap gunakan masker untuk melindungi diri Anda!

Minum teh punya banyak manfaat, tapi tahukah Anda bahwa minum teh juga memperhatikan waktu dan "obat yang tepat sesuai gejala"?

★ Edisi Khusus: Bagaimana calon ibu menyeimbangkan antara tempat kerja dan janin?

Fitur Buku

◎ Di masyarakat saat ini, karena tekanan kerja yang semakin meningkat, manajemen kesehatan telah menjadi salah satu keterampilan yang harus dimiliki oleh pekerja kantoran.

◎ Buku ini adalah teman dekat yang sangat diperlukan dalam hidup Anda, dan bahkan dokter kesehatan pribadi Anda. Menargetkan karakteristik pekerjaan dan kondisi kehidupan Anda, buku ini membantu Anda mengelola pola makan secara rasional, berolahraga secara ilmiah, membuat Anda "makan" demi kesehatan dan "berlatih" demi kecantikan.