Cómo ser un asalariado sano: Aléjate de la «placa de Petri» de la oficina. ¡Si enfermas, cómo vas a ganar dinero!

¿Podrían gestos aparentemente triviales estar provocando una crisis de salud sin precedentes?

¡No hace falta gastar dinero en costosos suplementos nutricionales, el diablo está realmente en los detalles!

¿Pasas de nueve a cinco sentado en el escritorio, con los ojos cansados, las piernas doloridas y agotamiento físico y mental?

¿Giras como un trompo todos los días y la vida de «esclavo corporativo» está haciendo que tu salud se resienta?

Teléfonos móviles, ordenadores, todo tipo de equipamiento de oficina... ¿está la radiación presente en todas partes?

¿El estrés provoca una caída de la inmunidad? ¿Cómo aprovechar el tiempo del fin de semana para relajarse?

★ Los «asesinos de la salud» de los oficinistas, ¿has caído en su trampa?

¡Cuidado con la «enfermedad del aire acondicionado» cuando la temperatura baja demasiado!

¡Materiales de construcción inadecuados! ¡Todos están expuestos a un alto riesgo de cáncer!

¿Oficina cerrada = cámara de gas? ¿Ir a trabajar cada día equivale a un suicidio crónico?

En la era de la alta tecnología, ¿estamos rodeados de contaminación por ondas electromagnéticas sin darnos cuenta?

★ Para tener una vida sana, hay que esforzarse en la dieta

¡Atención amantes del dulce! ¡El consumo excesivo de postres acelera el envejecimiento!

¡Beber refrescos no es lo mismo que hidratarse! Cuidado con la «deshidratación crónica» que puede ser mortal.

Las copas en compromisos sociales son inevitables, pero ¿el exceso no solo daña el hígado sino que afecta a la siguiente generación?

¿Las regiones con mayor consumo de carne roja son también las de mayor tasa de cáncer?

El comienzo del día: ¿Ignorar el desayuno puede provocar enfermedades crónicas y gastrointestinales?

★ Paso a paso, integra la salud en tu trabajo

Para quienes viajan al trabajo: ¿puedes ejercitar tu cuerpo mientras esperas o vas en el transporte?

La «placa de Petri» de la oficina: pomos de puertas, teléfonos, dispensadores de agua...

La vida baja en carbono empieza por nosotros; si las condiciones lo permiten, ¡cambia el coche por la bicicleta!

Contaminación industrial: ante la niebla tóxica y los gases de escape, ¡protégete con mascarilla!

Beber té tiene muchos beneficios, pero ¿sabes que también requiere elegir el momento adecuado y el tipo de té según el síntoma?

★ Contenido especial: ¿Cómo puede una futura mamá compaginar el trabajo con el cuidado del feto?

Características del libro

◎ En la sociedad actual, debido al aumento del estrés laboral, la gestión de la salud se ha convertido en una habilidad esencial para los trabajadores.

◎ Este libro es un confidente indispensable en tu vida y tu médico personal de cabecera. Basándose en tus características laborales y estilo de vida, te ayuda a gestionar tu dieta de forma razonable y a ejercitarte científicamente, para que ganes salud a través de la comida y belleza a través del entrenamiento.