Essere un lavoratore sano: stai lontano dalla "capsula di Petri" dell'ufficio, perché se ti ammeli non potrai più guadagnare!

Piccoli gesti quotidiani apparentemente banali possono scatenare crisi di salute senza precedenti. Non serve spendere soldi in costosi integratori alimentari: il diavolo si nasconde nei dettagli!

Passi la giornata seduto alla scrivania dalle nove alle cinque, con gli occhi stanchi e le gambe doloranti? La vita da impiegato ti sta logorando e la tua salute è a rischio? Smartphone, computer e attrezzature da ufficio... le radiazioni sono ovunque. L'alto stress riduce le tue difese immunitarie? Scopri come sfruttare il weekend per rigenerarti.

★ I "killer della salute" dei lavoratori: ne sei vittima anche tu?

• L'aria condizionata è sempre troppo bassa? Attenzione alla "malattia del condizionatore"!
• Materiali da costruzione scadenti: siamo tutti esposti ad alto rischio cancerogeno!
• Ufficio chiuso = camera a gas? Andare al lavoro ogni giorno equivale a un suicidio cronico?
• Nell'era dell'alta tecnologia, vivi immerso nell'inquinamento elettromagnetico senza accorgertene?

★ Per una vita sana, l'alimentazione è fondamentale

• Amanti dei dolci, attenzione! L'eccesso di zuccheri accelera l'invecchiamento!
• Bere bibite non equivale a idratarsi! Attenzione alla "disidratazione cronica" letale.
• Gli aperitivi di lavoro sono inevitabili, ma l'eccesso danneggia il fegato e le generazioni future.
• Sapevi che le aree con il più alto consumo di carne rossa hanno anche i tassi di cancro più elevati?
• L'inizio della giornata: saltare la colazione può causare malattie croniche e gastrointestinali.

★ Goccia dopo goccia, integra la salute nel tuo lavoro

• Pendolari: è possibile allenarsi mentre si aspetta il treno o l'autobus?
• Le "capsule di Petri" dell'ufficio: maniglie, telefoni, distributori d'acqua...
• Vita a basse emissioni: se possibile, usa la bici invece dello scooter!
• Inquinamento industriale: proteggiti dallo smog con la mascherina!
• Bere tè fa bene, ma sai che ci sono tempi e rimedi specifici per ogni disturbo?

★ Contenuto speciale: come conciliare carriera e gravidanza per le future mamme?

Caratteristiche del libro
◎ Nella società odierna, con lo stress lavorativo in aumento, la gestione della salute è diventata una competenza essenziale.
◎ Questo libro è un confidente indispensabile e il tuo medico personale; basandosi sulle tue abitudini lavorative, ti aiuta a gestire la dieta e l'attività fisica per "mangiare" salute e "allenare" la bellezza.