삶이라는 것에 알레르기가 있습니다: 사악한 생각, 복수심, 편집증적 행동? 심리학으로 해석한 31가지 감정 스트레스로 무너지기 전의 나를 되찾기

★★★《당신이 인정하고 싶지 않은 사악함》★★★

★★★상담심리사, 베스트셀러 작가 리리의 역작★★★

어둠, 죽음, 폐쇄 공포► 왜 공포는 항상 그림자처럼 따라다닐까?

이게 다 남 탓이야► 왜 어려움에 처하면 도망치고 싶을까?

그가 가진 건 내게 없어► 왜 남의 떡이 항상 더 커 보일까?

그가 시험을 망치니 통쾌해► 왜 잘난 사람의 좌절을 보면 즐거울까?

이 책은 31가지 부정적인 성격을 나열하며 독자들을 어두운 인격의 형성 과정으로 깊이 안내하고,

이 불친절한 세상에서 스트레스에 맞서 싸우는 능력을 갖게 해줍니다!

【나보다 더 잘났다고? 가만 안 둬!】

A남과 B남 두 박사과정생이 미국 아이오와 대학에 차례로 유학을 왔습니다.

B남은 2년 늦게 입학했지만 더 빨리 학위를 따고 교수에게 인정받았습니다.

반면 A남은 구술시험에서 떨어지고 구직 활동도 난항을 겪었습니다.

"이건 너무 불공평해! 상대방이 뒷거래를 한 게 분명해, 교수가 편애하는 거야!"

원래 예민하고 고립된 성격이었던 A남은 화가 치밀어 올라 동귀어진하겠다는 생각을 품게 됩니다.

1991년 11월, 아이오와 대학에서는 전 세계를 뒤흔든 캠퍼스 총기 난사 사건이 발생합니다……

► 프로이트는 인격이 이드(Id), 자아(Ego), 초자아(Superego)의 세 부분으로 구성된다고 보았습니다. 이들의 관계를 비유하자면, 이드는 야생마이고 자아는 말을 다루는 주인이며, 초자아는 가야 할 방향과 기준입니다. 감정의 본능은 효과적으로 제어되어야 하며, 그렇지 않으면 자아를 파멸로 이끌 것입니다. 본능적 감정을 효과적으로 제어하는 것은 사실상 이드와의 싸움에서 승리하는 것입니다.

【그들이 다 내 욕을 하고 있는 거 아냐?】

가난한 집안 출신의 한 소녀가 노력 끝에 해외 유학 기회를 얻었지만,

언어 문제로 수업 내용을 전혀 알아듣지 못하고 친구들과도 거리감이 생겼습니다.

과거 학교에서 무엇이든 1등만 했던 시절을 떠올리며 유학을 후회하기 시작합니다……

"난 너무 무능해, 사람들이 분명 나를 무시하고 친구가 되고 싶어 하지 않을 거야!"

► 오스트리아 심리학자 아들러는 열등감을 극복하기 위해 세 가지 문제를 직시해야 한다고 지적했습니다. 첫째, 자신의 단점과 타인의 장점을 비교하는 습관 때문에 열등감이 생깁니다. 둘째, 어떤 상황에 대처할 때 '나는 할 수 없다'는 부정적인 암시를 자주 걸면 능력이 제대로 발휘되지 못해 실패하기 쉽습니다. 셋째, 인생의 각종 좌절 앞에서 심리를 효과적으로 조절하지 못하고 환경과 계속 겉돌면 의기소침하고 냉담해지기 쉽습니다.

【줄 서기, 지각, 교통 체정, 짜증 나는 일이 너무 많아!】

어머니가 아들에게 화단 정리하는 법을 가르치던 중 전화를 받으러 잠시 자리를 비웠습니다.

불과 몇 분 사이에 아들이 그녀가 아끼는 튤립을 모두 잘라버렸습니다!

어머니는 너무 화가 나서 뺨을 때리려 했지만, 아버지가 제때 나타나 말했습니다.

"지금 우리의 가장 큰 행복은 아이를 키우는 것이지 튤립을 키우는 게 아니잖아, 안 그래?"

► 미국의 정신의학 전문가 레드포드 윌리엄스(Redford B. Williams)는 환자들에게 화를 내기 직전에 반드시 세 가지 질문을 스스로에게 던지라고 제안했습니다. 이 일이 정말 중요한가? 나의 반응이 적절한가? 상황이 바뀔 수 있는가? 이 세 가지 질문에 진지하게 답할 수 있다면, 사소한 일에 화를 내는 나쁜 습관을 고칠 수 있을 뿐만 아니라, 바꿀 수 없는 일들에 대해 평온한 마음을 갖고 화를 낼 필요가 있는지 생각하게 될 것입니다.

〔이 책의 특징〕

이 책은 인간 본성의 31가지 약점을 충분히 분석하여 독자들이 이기심, 좌절, 비관, 사악함, 회피, 허무 등에서 비롯된 심리적 압박을 올바르게 인식하고 해소하는 방법을 알려줍니다. 본문에는 대표적인 사례들이 풍부하게 담겨 있으며, 저자는 심리학적 관점에서 문제의 원인과 해결책을 깊이 있게 분석하여 독자들이 더 가벼운 마음으로 삶을 마주하고, 이 '놀라운' 세상 속에서 자신감을 가지고 성장할 수 있도록 돕습니다.