Pantangan Makan 101: Kode Diet Harian yang Wajib Diketahui, Jarak Antara Suplemen dan Racun Hanya Satu Suapan

Banyak orang meninggal bukan karena penyakit, tetapi karena ketidaktahuan."

Mengapa bukan hanya lansia yang perlu makan gandum (oat)?

Apa saja 9 jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh orang yang sedang mabuk?

Apa bahaya tersembunyi dari hal sepele seperti minum teh?

◎ Jangan dengarkan bagi yang sedang bersedih... maksud saya, makanlah pisang!

Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menganggap pisang memiliki fungsi menghilangkan haus, melembapkan paru-paru, melancarkan sirkulasi, dan detoksifikasi. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, serta membantu mengobati aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.

Perlu disebutkan bahwa pisang dapat merangsang otak manusia untuk memproduksi serotonin, yang bertindak sebagai "pembawa pesan" kimiawi untuk mengirimkan sinyal ke ujung saraf otak. Mengonsumsi lebih banyak pisang dapat membuat suasana hati kita menjadi lebih tenang, gembira, dan ceria, serta memperbaiki gejala depresi.

◎ Makan kepiting seperti ini sangat berbahaya, salah sedikit bisa menyebabkan diare

Di musim gugur yang sejuk, kepiting adalah pilihan utama bagi para pencinta kuliner, namun tahukah Anda ada banyak pantangan saat makan kepiting? Pertama, dilarang makan kepiting yang setengah matang. Pernah ada orang yang makan kepiting kurang matang, menyebabkan infeksi cacing isap paru yang merusak usus dan paru-paru. Kedua, hindari minum teh saat makan kepiting dan dalam waktu satu jam setelahnya, karena air akan mengencerkan asam lambung dan teh akan membekukan komponen tertentu dari kepiting, yang menghambat pencernaan dan penyerapan.

Perlu diperhatikan juga bahwa kepiting tidak boleh dimakan bersamaan dengan kesemek. Karena tanin dalam kesemek akan membekukan protein daging kepiting. Zat yang membeku tersebut jika tertahan lama di usus akan membusuk dan berfermentasi, menyebabkan muntah, sakit perut, diare, dan reaksi lainnya.

◎ Kesedihan tentang telur, orang seperti apa yang tidak boleh makan terlalu banyak telur?

Telur adalah makanan berprotein tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan produk limbah metabolisme dalam tubuh, yang sebagian besar dibuang melalui ginjal. Fungsi ginjal pada anak-anak belum berkembang sempurna; asupan protein yang berlebihan akan menambah beban ginjal dan dapat menyebabkan hiperazotemia, yang memengaruhi pertumbuhan sehat anak. Oleh karena itu, anak-anak sebaiknya makan satu butir telur per hari, dan maksimal tidak lebih dari dua butir.

★ Fitur Buku

Tujuan buku ini adalah agar lebih banyak orang memahami detail pola makan guna mendapatkan nutrisi yang seimbang dari makanan. Karena hanya dengan mendapatkan nutrisi yang wajar dan menguasai detail diet yang benar, kesehatan manusia dapat ditingkatkan secara efektif. Sebaliknya, mengabaikan detail pola makan akan memicu penyakit.