„Sokan nem betegségben halnak meg, hanem tudatlanság miatt.”
Miért kellene a zabot nem csak az időseknek fogyasztaniuk?
Melyik az a 9 étel, amit a másnaposoknak mindenképpen enniük kellene?
Milyen rejtett veszélyei vannak egy olyan apróságnak, mint a teázás?
◎ Szomorú emberek ne hallgassák... úgy értem, egyenek banánt!
A kínai orvoslás szerint a banán csillapítja a szomjúságot, nedvesíti a tüdőt, tisztítja az ereket és méregtelenít. Rendszeres fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, valamint segíthet az érelmeszesedés és a koszorúér-betegség kezelésében.
Érdemes megjegyezni, hogy a banán elősegíti a szerotonin termelődését az agyban, amely kémiai „hírvivőként” jeleket küld az idegvégződéseknek. A bőséges banánfogyasztás javíthatja a hangulatot, vidámabbá tehet és enyhítheti a depresszió tüneteit.
◎ Így rákot enni veszélyes, könnyen hasmenés lehet a vége
Az őszi szezonban a rák az ínyencek kedvence, de tudtad, hogy számos tilalom övezi a fogyasztását? Először is, ne együnk félig nyers rákot. Előfordult már, hogy a nem megfelelően megfőtt rák miatt tüdőmétely fertőzés alakult ki, ami súlyos szervi károsodást okozott. Másodszor, rákfogyasztás közben és az azt követő egy órában kerüljük a teázást, mert a víz hígítja a gyomorsavat, a tea pedig bizonyos összetevőket kicsaphat, ami nehezíti az emésztést.
Fontos továbbá, hogy ne együnk rákot és datolyaszilvát (kaki) együtt. A datolyaszilvában lévő tanninok kicsapják a rák fehérjéit, és ez a megszilárdult anyag hosszú ideig a bélrendszerben maradva erjedésnek indulhat, ami hányást, hasi fájdalmat és hasmenést okozhat.
◎ A tojás bánata – kiknek nem szabad túl sok tojást enniük?
A tojás magas fehérjetartalmú étel. Túlzott bevitele növelheti a szervezet anyagcsere-melléktermékeinek mennyiségét, amelyek többsége a vesén keresztül ürül. A gyermekek veséje még nem fejlődött ki teljesen, így a túl sok fehérje megterhelheti a veséjüket, és magas nitrogénszintet (azotémia) okozhat, ami hátráltatja az egészséges fejlődést. Ezért a gyermekeknek napi egy, maximum két tojás fogyasztása javasolt.
★ A könyv jellemzői
A könyv célja, hogy több emberrel ismertesse meg az étkezési részleteket, segítve őket a megfelelő tápanyagok bevitelében. Csak a helyes táplálkozás és az étrendi finomságok ismerete révén fejleszthető hatékonyan az egészség, míg ezek figyelmen kívül hagyása betegségekhez vezethet.
Miva, az olvasás következő formája a hangoskönyv után
Hallgasd, mint egy hangoskönyvet, és kérdezz bármikor, bármit.
Indítsd el Miva meséjétA Miva nem csak felolvas. A kérdéseid alapján tovább magyaráz.