Egészségmegőrzés, az életed csak a nyugdíj után kezdődik: Egy életen át tartó kemény munka után ne csak az öregedésre várj, hanem élvezd a következő harminc évet

A fülpiszkálás és az orrpiszkálás megnyugtató? Vigyázz, a fertőzés és a gyulladás károsíthatja az agyidegeket!
Az alvási pozíció befolyásolja az alvás minőségét, ha a mellkasodra teszed a kezed, könnyebben jönnek a rémálmok?
Sok étrend-kiegészítő szedése betegség esetén gyógyít, egészség esetén pedig erősít?

A „Sárga Császár belső könyve” (Huangdi Neijing) szerint: „Negyvenéves korban a Jang-energia már nem elegendő, és napról napra csökken.”
A középkorba lépve a Jang-energia hanyatlani kezd, és sok betegség ebben az életkorban alakul ki legkönnyebben...

◎ Gyakori szédülés, álmatlanság, dühkitörések, feledékenység, fülzúgás, étvágytalanság, homályos látás. Mi történik velem?
Lehet, hogy neuraszténiában szenvedsz. Javasoljuk, hogy keress fel egy orvost egy alapos kivizsgálásért, majd részesülj a tüneteknek megfelelő kezelésben.
A neuraszténiának három fő jellemzője van:
• Mentális izgatottsággal társul, miközben a páciens mentálisan könnyen elfárad.
• Érzelmi zavarok: bosszúság, ingerlékenység és feszültség.
• Élettani funkciózavarok kísérik, mint például alvászavarok, fejfájás, a belső szervek enyhe vagy közepes működési zavarai.

◎ Egyre több az egészségmegőrző termék, hogyan válasszunk?
Válassz tudományosan és ésszerűen, a saját tested aktuális állapotának megfelelően.
• Ha erős a fizikumod, egyáltalán nem szükséges egészségmegőrző szereket szedned – elvégre minden gyógyszernek van valamilyen mellékhatása.
• A hagyományos gyógyszeres egészségmegőrzés szempontjából fontos, hogy a választott kiegészítő megfeleljen a testi állapotodnak.
• Csak a megfelelően szedett erősítőszereknek van betegségmegelőző, gyógyító és fizikumjavító hatása.

◎ Nagy a munkahelyi nyomás, nincs időm enni, gyakran fáj a gyomrom. Lehet ebből gyomordaganat?
Általánosságban elmondható, hogy a kevés fizikai mozgással és nagy pszichológiai nyomással élő középkorú férfiaknál nagyobb a gyomorfekély kialakulásának kockázata.
Az orvos által felírt gyógyszeres kezelés mellett életmódbeli változtatásokra is szükség van:
• Rendszeres életmód, elegendő alvás, a túlzott fáradtság elkerülése.
• Étkezés időben; a fűszeres, túl sós ételek és a kávé túlzott fogyasztása kerülendő.
• Ügyelj a gyomor melegen tartására, mivel a hideg kiválthatja vagy súlyosbíthatja a gyomorpanaszokat.
• Mozogj többet, csökkentsd a zsírfelhalmozódást és a gyomorsav-elválasztást, így csökkentve a gyomorbetegségek esélyét.
• Próbáld megőrizni a jókedvedet; ha szorongást érzel, próbáld mielőbb feloldani a belső feszültséget.

★ A könyv jellemzői:
Ez a könyv átfogó elemzést és útmutatást nyújt a középkorúak és idősek számára fiziológiai állapotukról, pszichológiájukról, alvásukról, a betegségek megelőzéséről, a meridiánokról, az étrendről, a gyógyszerekről, a mozgásról és pihenésről, az éghajlati hatásokról és a szexuális egészségről. Tartalmazza olvasók és betegek leveleit is. Segít az idősebb korosztálynak alkalmazkodni az életmódbeli változásokhoz, hogy egészséges, boldog és elégedett életet élhessenek.

Tisztelettel ajánljuk ezt a könyvet minden szülőnek a világon, egészséget, hosszú életet és boldogságot kívánva!