Dưỡng Sinh Theo 12 Canh Giờ: Tạm biệt đau bụng kinh, từ chối hiệu ứng yoyo, dễ dàng sở hữu làn da khỏe mạnh trẻ trung, cuốn cẩm nang dưỡng sinh dành riêng cho phái đẹp

Vẫn còn tin vào câu "con gái nên uống nhiều nước ấm"?

Theo đuổi nhịp điệu dưỡng sinh của 12 canh giờ

Giảm cân không tái béo, duy trì vóc dáng thon gọn cân đối

Đôi má ửng hồng tự nhiên, sở hữu làn da khỏe mạnh trẻ trung

Dưỡng nhan dưỡng cả tâm hồn, nói lời tạm biệt với các "bệnh phụ nữ" trong cơ thể

Cả cuộc đời người phụ nữ dường như đều đang đấu tranh với các vấn đề sinh lý khác nhau:

Không ăn tinh bột, nhịn ăn sai cách, chỉ ăn kiêng mà không vận động, khiến cơ thể gặp hiệu ứng yoyo;

Kinh nguyệt chậm trễ, đau đớn tột cùng khi đến kỳ, hay thậm chí rong kinh kéo dài... vô vàn rắc rối phụ khoa khiến bạn phiền lòng không dứt...

Để có một lối sống lành mạnh, hai điều quan trọng nhất đối với phụ nữ là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Các cơ quan trong cơ thể có thời gian hoạt động riêng, và nhịp sinh học của con người cũng nên tuân theo điều đó để có sự điều độ.

★ 12 canh giờ, mỗi giờ có một phương pháp dưỡng sinh tương ứng, cần "bốc thuốc" đúng giờ

Tý - Ngủ nghỉ, Sửu - Gan, Dần - Phổi, Mão - Đại tràng

Thìn - Dạ dày, Ngọ - Tỳ (Lách), Mùi - Tim, Tỵ - Ruột non

Thân - Bàng quang, Dậu - Thận, Tuất - Cảm xúc, Hợi - Dung mạo

★ Dưỡng sinh, tuyệt đối không được xem nhẹ ăn uống

Tâm trạng buồn phiền phải làm sao? Hãy thử ăn một miếng socola

Ngậm một lát lê nhuận phổi, để có giọng nói trong trẻo

Thuốc trường thọ, mộc nhĩ trắng (ngân nhĩ) là cực phẩm trong các loại nấm

Muốn dưỡng huyết bổ huyết? Hãy dùng một bát canh thịt dê đương quy

★ Tiếp thu trí tuệ của người xưa, phòng bệnh từ khi chưa phát tác, đạt hiệu quả dưỡng sinh tối ưu

《Tố Vấn · Ngũ Tạng Sinh Thành Luận》: "Người nằm thì huyết về gan, gan nhận huyết thì mắt mới nhìn được, chân nhận huyết mới bước đi được, lòng bàn tay nhận huyết mới nắm được, ngón tay nhận huyết mới cầm được."

→ Sở dĩ chúng ta có thể nhìn, đi, nắm, cầm đều liên quan mật thiết đến gan và máu. Nếu muốn duy trì làn da bóng mịn, khí chất lôi cuốn, bạn cần phải "nằm", để bản thân ngủ ngon, từ đó gan mới nhận được sự bồi bổ tốt nhất.

《Tố Vấn · Linh Lan Bí Điển Luận》: "Đại tràng là quan truyền đạo, nơi biến hóa ra chất thải."

→ Trong xã hội hiện nay, số người bị táo bón ngày càng nhiều ở mọi lứa tuổi. Mỗi sáng họ đều rất đau khổ, nếu rác thải và tàn dư thực phẩm sau khi tiêu hóa không được đào thải kịp thời, chúng sẽ lên men trong đại tràng, tạo ra độc tố và khí hôi, giống như một thùng rác chứa đầy mà không bao giờ đổ. Những người thường xuyên táo bón, độc tố không được bài tiết đủ để gây ra các triệu chứng phù nề và béo phì.

Đặc điểm cuốn sách

Một năm có 12 tháng, một ngày có 12 canh giờ, ngũ tạng lục phủ đều có quy luật riêng. Đối với phụ nữ, chú trọng dưỡng sinh theo 12 canh giờ là đặc biệt quan trọng. Cuốn sách bắt đầu từ cuộc sống hàng ngày, giúp phái đẹp giải mã trí tuệ dưỡng sinh trong "Hoàng Đế Nội Kinh". Nội dung sách tập trung vào các vấn đề dưỡng nhan, làm đẹp vóc dáng và sức khỏe tâm lý của phụ nữ, giải thích và hướng dẫn cụ thể, toàn diện các phương pháp dưỡng sinh cho phái nữ.