Metode Kesehatan 12 Jam: Ucapkan Selamat Tinggal pada Nyeri Haid, Hindari Efek Yoyo, dan Miliki Kulit Sehat Awet Muda dengan Mudah, Sebuah Panduan Kesehatan Khusus untuk 'Wanita'

Masih percaya bahwa "wanita hanya perlu minum banyak air hangat"?

Ikuti ritme kesehatan 12 jam (Shi Chen)

Menurunkan berat badan tanpa efek yoyo, menjaga bentuk tubuh tetap ideal

Rona wajah alami yang segar, membuat Anda memiliki kulit sehat dan awet muda

Merawat kecantikan sekaligus menenangkan hati, katakan BYE BYE pada "penyakit wanita" di dalam tubuh

Kehidupan seorang wanita seolah-olah selalu berjuang melawan berbagai masalah fisiologis:

Tidak makan karbohidrat, puasa yang salah, hanya diet tanpa olahraga, tubuh justru mengalami efek yoyo yang sempurna;

Menstruasi yang terlambat, rasa sakit yang luar biasa saat datang bulan, hingga pendarahan yang tidak kunjung berhenti setelah masa haid, berbagai penyakit ginekologi yang membuat frustrasi...

Bagi wanita, memiliki gaya hidup sehat melibatkan dua hal penting: pola makan dan pola istirahat. Setiap organ tubuh manusia memiliki waktu aktifnya masing-masing, dan rutinitas tubuh harus menyesuaikan hal tersebut agar teratur.

★ 12 Jam (Shi Chen), masing-masing memiliki cara menjaga kesehatan yang sesuai, harus disesuaikan dengan "waktunya":

Zi (23-01) — Tidur, Chou (01-03) — Hati, Yin (03-05) — Paru-paru, Mao (05-07) — Usus Besar

Chen (07-09) — Lambung, Wu (11-13) — Limpa, Wei (13-15) — Jantung, Si (09-11) — Usus Kecil

Shen (15-17) — Kandung Kemih, You (17-19) — Ginjal, Xu (19-21) — Emosi, Hai (21-23) — Kecantikan

★ Menjaga kesehatan, jangan pernah mengabaikan pola makan

Merasa sedih? Cobalah makan sepotong cokelat

Satu irisan pir untuk melembapkan paru-paru dan suara yang jernih

Obat panjang umur, jamur kuping putih (tremella) adalah yang terbaik di kelas jamur

Ingin menambah darah? Cobalah semangkuk sup domba Angelica (Dang Gui)

★ Mengambil hikmah dari kebijaksanaan kuno, mencegah penyakit sebelum terjadi, demi hasil kesehatan yang optimal

"Su Wen: Teori Pembentukan Lima Organ": "Ketika manusia berbaring, darah kembali ke hati. Hati menerima darah sehingga mata bisa melihat, kaki menerima darah sehingga bisa berjalan, telapak tangan menerima darah sehingga bisa menggenggam, dan jari menerima darah sehingga bisa memegang."

→ Alasan mengapa kita bisa melihat, berjalan, menggenggam, dan memegang adalah karena keterkaitan erat antara hati dan darah. Jika ingin menjaga kulit tetap bercahaya dan menawan, semua itu membutuhkan posisi "berbaring"—biarkan diri Anda tidur nyenyak agar hati mendapatkan nutrisi terbaik.

"Su Wen: Teori Rahasia Ling Lan": "Usus besar adalah pejabat transportasi, tempat di mana perubahan berasal."

→ Di masyarakat saat ini, banyak orang menderita sembelit di berbagai rentang usia. Mereka sangat menderita setiap pagi. Jika sampah tubuh dan sisa makanan setelah pencernaan tidak dikeluarkan tepat waktu, mereka akan membusuk di usus besar, menghasilkan racun dan bau, seperti tempat sampah yang terus diisi tanpa pernah dikosongkan. Bagi mereka yang sering sembelit, racun yang tidak terbuang cukup untuk menyebabkan gejala edema dan obesitas.

Fitur Buku

Satu tahun ada dua belas bulan, satu hari ada dua belas jam (Shi Chen), dan organ dalam kita memiliki aturannya sendiri. Bagi wanita, memperhatikan kesehatan berdasarkan 12 jam sangatlah penting. Buku ini dimulai dari kehidupan sehari-hari untuk membantu teman-teman wanita memahami kebijaksanaan kesehatan dalam "Huangdi Neijing". Penulisan buku ini berfokus pada masalah kecantikan, bentuk tubuh, dan kesehatan psikologis wanita, memberikan penjelasan serta panduan metode kesehatan wanita secara komprehensif dan spesifik.