Gezondheid volgens de Twaalf Twee-urige Perioden: Neem afscheid van menstruatiepijn, stop het jojo-effect en krijg moeiteloos een stralende, jonge huid – hét gezondheidshandboek voor 'haar'

Nog steeds aan het horen dat 'vrouwen meer warm water moeten drinken'?

Volg het ritme van de twaalf twee-urige perioden (Shi-chen) voor een gezonde levensstijl:

Afvallen zonder jojo-effect en het behouden van een slank en fit figuur.

Natuurlijk blozende wangen en een gezonde, verjongde huid.

Verzorg je uiterlijk én je geest, en zeg vaarwel tegen typische 'vrouwenkwalen'.

Het leven van een vrouw lijkt soms een voortdurende strijd tegen fysieke ongemakken:

Geen koolhydraten eten, verkeerd vasten of alleen diëten zonder te sporten, waardoor het lichaam vastloopt in een jojo-effect;

Menstruatie die uitblijft, gepaard gaat met hevige pijn of juist niet ophoudt – allerlei gynaecologische problemen die voor veel frustratie zorgen...

Voor een gezonde levensstijl van de vrouw zijn voeding en dagritme essentieel. De organen in het menselijk lichaam hebben elk hun eigen actieve perioden. Het dagritme moet hierop worden afgestemd voor een regelmatige levensstijl.

★ De twaalf perioden hebben elk hun eigen gezondheidsmethode; de juiste 'medicijn' op het juiste tijdstip:

Zi (23-01u) – Slaap, Chou (01-03u) – Lever, Yin (03-05u) – Longen, Mao (05-07u) – Dikke darm

Chen (07-09u) – Maag, Si (09-11u) – Milt, Wu (11-13u) – Hart, Wei (13-15u) – Dunne darm

Shen (15-17u) – Blaas, You (17-19u) – Nieren, Xu (19-21u) – Emoties, Hai (21-23u) – Uiterlijk

★ Verwaarloos voeding nooit in je gezondheidsregime:

Last van een somber humeur? Eet een stukje chocolade.

Een schijfje peer bevochtigt de longen voor een heldere stem.

Zilveroorzwam is de koning onder de schimmels voor een lang en gezond leven.

Bloed voeden en aanvullen? Neem een kom schapenvleessoep met engelwortel (Dang-gui).

★ Gebruik de wijsheid van de ouden om ziekten te voorkomen en een optimale gezondheid te bereiken:

In de 'Suwen' staat: "Wanneer men rust, keert het bloed terug naar de lever. De lever ontvangt bloed en men kan zien; de voeten ontvangen bloed en men kan lopen; de handpalmen ontvangen bloed en men kan grijpen."

→ Dat wij kunnen zien, lopen en grijpen is onlosmakelijk verbonden met de lever en het bloed. Om een stralende huid en een charmante uitstraling te behouden, moet men 'liggen' en goed slapen, zodat de lever optimaal gevoed kan worden.

In de 'Suwen' staat ook: "De dikke darm is de functionaris van het transport, waaruit transformatie voortkomt."

→ In de huidige maatschappij komt constipatie op alle leeftijden voor. Afvalstoffen en voedselresten die niet tijdig worden uitgescheiden, gaan fermenteren in de dikke darm en produceren gifstoffen, vergelijkbaar met een vuilnisbak die nooit wordt geleegd. Bij chronische constipatie kunnen deze gifstoffen leiden tot oedeem en overgewicht.

Kenmerken van dit boek:

Een jaar heeft twaalf maanden, een dag heeft twaalf perioden, en de organen hebben hun eigen ritme. Voor vrouwen is het volgen van de twaalf perioden extra belangrijk. Dit boek vertaalt de wijsheid uit de 'Klassieker van de Gele Keizer' naar het dagelijks leven, met specifieke aandacht voor schoonheid, lichaamsvorming en psychologische gezondheid.