El método de salud de las doce horas: despídete de la dismenorrea, rechaza el efecto yoyó y consigue una piel joven y saludable. Un manual de bienestar para «ella»

¿Sigues pensando que «las chicas solo deberían beber agua tibia»?

Sigue el ritmo de las doce horas para cuidar tu salud.

Adelgaza sin efecto rebote y mantén una figura esbelta.

Consigue unas mejillas sonrosadas naturales y una piel joven y saludable.

Cuida tu belleza y tu mente, y dile adiós a los «problemas femeninos».

Parece que la vida de una mujer es una lucha constante contra diversos problemas fisiológicos:

No comer almidón, ayunos incorrectos, hacer dieta sin ejercicio... el cuerpo presenta el perfecto efecto yoyó;

retrasos en la menstruación, dolores insoportables cuando llega, o sangrados persistentes tras el periodo... diversos problemas ginecológicos que causan una molestia infinita.

Para que una mujer tenga un estilo de vida saludable, dos pilares fundamentales son la alimentación y el descanso. Cada órgano del cuerpo tiene su propio tiempo de actividad, y el horario de descanso debe basarse en esto para mantener la regularidad.

★ Las doce horas: cada una tiene su propio método de salud, hay que aplicar el remedio según la «hora».

Zi (23-01h) — Sueño, Chou (01-03h) — Hígado, Yin (03-05h) — Pulmón, Mao (05-07h) — Intestino grueso

Chen (07-09h) — Estómago, Wu (11-13h) — Bazo, Wei (13-15h) — Corazón, Si (09-11h) — Intestino delgado

Shen (15-17h) — Vejiga, You (17-19h) — Riñón, Xu (19-21h) — Emociones, Hai (21-23h) — Apariencia

★ Cuidado de la salud: nunca descuides la alimentación

¿Te sientes deprimida? Come un trozo de chocolate.

Una rodaja de pera para humectar los pulmones y tener una voz clara.

El hongo plateado (tremella) es el elixir de la longevidad entre los hongos.

¿Quieres nutrir la sangre? Toma un tazón de sopa de cordero con angélica.

★ Aprende de la sabiduría de los antiguos para prevenir enfermedades y lograr el mejor efecto de bienestar.

《Suwen · Teoría de la generación de los cinco órganos》: «Cuando el hombre yace, la sangre regresa al hígado; el hígado recibe la sangre y permite la visión, los pies la reciben y permiten caminar, las palmas la reciben y permiten asir, los dedos la reciben y permiten sujetar».

→ La razón por la que podemos ver, caminar y agarrar está intrínsecamente ligada al hígado y la sangre. Para mantener una piel radiante y un carisma encantador, es necesario «yacer», permitirse descansar bien para que el hígado reciba la mejor nutrición.

《Suwen · Canon del tesoro de Linglan》: «El intestino grueso es el oficial de la conducción, de donde surge la transformación».

→ En la sociedad actual, el estreñimiento es común en todas las edades. Los desechos del cuerpo y los residuos de la digestión, si no se excretan a tiempo, fermentan en el intestino grueso, generando toxinas y gases, como un cubo de basura que nunca se vacía. El estreñimiento crónico provoca la acumulación de toxinas suficientes para causar edema y obesidad.

Características del libro

El año tiene doce meses, el día tiene doce horas y los órganos internos tienen su propia divinidad. Para la mujer, es vital prestar atención a la salud según las doce horas. Este libro parte de la vida cotidiana para ayudar a las lectoras a interpretar la sabiduría del «Clásico de la Medicina Interna del Emperador Amarillo». Se centra en la belleza, el cuerpo y la salud mental femenina, proporcionando una guía completa y específica.