Schlaflosigkeit, Angstzustände, Stress, Appetitlosigkeit oder Energiemangel?
Das Leben ist schon schwer genug, man sorgt sich um die Arbeit, leidet unter Liebeskummer und Schlaflosigkeit...
Wenn man zulässt, dass die Stimmung dauerhaft im Keller bleibt, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch die Gesundheit bald Alarm schlägt!
Deshalb sollten Sie sich besser um Ihre Emotionen kümmern und nicht nur versuchen, Ihren Magen zu füllen!
▎Es gibt viele Dinge, die man nicht durch eine große Mahlzeit lösen kann, selbst zwei Mahlzeiten reichen nicht aus!
Sind Sie ein leidenschaftlicher Foodie? Wollen Sie essen, wenn Sie gute Laune haben, und erst recht, wenn Sie schlechte Laune haben?
Tatsächlich beeinflusst die Ernährung nicht nur die Gesundheit und die Figur, sondern auch Ihre Emotionen!
Achten Sie auf die Zufuhr der folgenden Lebensmittel; seien Sie vorsichtig, sonst wollen Sie gesund essen, werden aber immer gereizter!
◎ Proteinreiche Lebensmittel: Meeresfrüchte, Fleisch und Eiprodukte – Lebensmittel, die Sie für gesund halten – sind eigentlich säurebildende Lebensmittel. Wenn Sie zu viel davon essen, fühlen Sie sich aufgrund des Ungleichgewichts in der Ernährung erschöpft!
◎ Zuckerreiche Süßigkeiten: Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade... Süßigkeiten sind so lecker, dass kaum jemand sie ablehnen kann! Obwohl Süßigkeiten kurzfristig beruhigend wirken können, werden sie so schnell absorbiert, dass der Blutzuckerspiegel abrupt steigt und fällt, was die emotionale Stabilität beeinträchtigt!
◎ Koffeinhaltige und alkoholische Getränke: Koffein fördert die Adrenalinausschüttung. Viele gewöhnen sich an die Tasse Kaffee am Morgen, um munter zu werden. Langfristige Abhängigkeit kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Alkohol (außer Bier) wirkt zudem oft erhitzend auf den Körper – trinken Sie weniger davon!
▎Magenprobleme, die durch Bach-Musik geheilt wurden – das kann man nur als göttliche Musik bezeichnen
Nach dem Hören von Bach-Stücken wurde ein Patient von jahrelangen nervösen Magenbeschwerden geheilt?
Bach selbst wusste es nicht, aber die Kraft der Musik ist manchmal größer, als man denkt!
1972 gründete die polnische Regierung auf Empfehlung von Pathologen und Musikern das "Institut für Musiktherapie".
Das Rezept, das die Ärzte nach der Diagnose ausstellten, waren keine Pillen oder Säfte, sondern eine Schallplatte!
"Dreimal täglich nach dem Essen einnehmen" – und es zeigte tatsächlich erstaunliche Wirkung!
Aus medizinischer Sicht kann Musik über das zentrale Nervensystem die Durchblutung fördern, Herz-, Gehirn-, Leber- und Nierenfunktionen stärken, die Darmperistaltik erhöhen und den Stoffwechsel begünstigen!
Wer hätte das gedacht? Lassen Sie Musik Körper, Geist und Seele heilen!
【Besonderheiten des Buches】
Der Stress der modernen Gesellschaft führt dazu, dass viele Menschen unter "psychischen Erkrankungen" leiden, die mittlerweile häufiger vorkommen als Erkältungen. Viele nehmen dies jedoch nicht ernst und glauben, emotionaler Stress sei nur "schlechte Laune". Langfristig kann dies jedoch zu schweren körperlichen Erkrankungen führen und erfordert mehr Aufmerksamkeit als rein physische Schmerzen! Dieses Buch diskutiert die verschiedenen Auswirkungen von Emotionen und Stress auf das Leben und bietet Lösungen wie Ernährung, Bewegung, Musik, Meditation und SPA an, um Ihnen wieder eine gesunde Seele zu schenken!
Miva, die nächste Art zu lesen nach dem Hörbuch
Hör zu wie bei einem Hörbuch und frag jederzeit alles, was dich interessiert.
Mivas Erzählung startenMiva liest nicht nur vor. Miva erklärt weiter, je nachdem was du fragst.