건강 관리는 사실 비싼 약을 사 먹는 데 큰돈을 들일 필요가 없습니다.
건강 관리는 우리의 일상적인 식습관을 바꾸는 것부터 시작할 수 있습니다!
과일을 많이 먹는 것은 심신 건강에 이롭지만, 어떤 과일은 특정 체질의 사람들에게 맞지 않는다는 사실을 알고 계셨나요?
대만은 망고 수출 대국이지만, 의외로 많은 사람이 망고 알레르기를 가지고 있습니다?!
변비에 좋은 바나나와 고구마는 함께 먹지 않는 것이 좋다?!
살이 찌는 것이 두려워 덜 익은 과일을 선택했다가 식중독에 걸릴 수 있다?!
건강 관리는 생활의 세세한 부분에 스며들어 있으며,
생활 속 세심한 관리와 함께라면 건강과 장수는 우리 곁에 있습니다.
모든 과일에는 그 효능과 금기 사항이 있으며, 자칫 잘못하면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.
이 책은 다양한 생과일과 견과류를 예로 들어 독자들에게 천연 식품을 활용해 몸을 튼튼히 하고,
특정 질환에 대한 보조 치료 방법을 제시합니다. 건강은 인생 최대의 자산입니다!
다음과 같은 궁금증이 있을 수 있습니다:
과일이 달수록 칼로리가 높을까? 다이어트에 불리할까?
변비나 설사가 있을 때 무엇을 먹어야 하고 무엇을 피해야 할까?
산후 유즙이 부족할 때는 어떻게 해야 할까?
과일로 부인과 및 비뇨기과 문제를 조절할 수 있을까?
고혈압이나 당뇨 환자에게 적합한 과일은 무엇일까?
과일이 정말 항암 및 암 예방 효과가 있을까?
사성(온·열·한·량) 과일은 각각 어떤 사람에게 맞고 맞지 않을까?
각 과일에는 어떤 영양 성분이 들어 있을까?
……
이 모든 해답을 이 책에서 찾을 수 있을 것입니다!
본서의 특징
기본적인 용도 설명 외에도, 이 책은 수많은 처방법과 건강 레시피를 곁들여 각종 질환에 적합한 보조 요법 및 예방 방법을 제시함으로써 환자의 치료 효율을 높이고, 일반인들은 몸을 튼튼히 하여 건강을 유지할 수 있게 돕습니다. 각 과일마다 3가지 이상의 조리법을 부록으로 실어 요리뿐만 아니라 디저트, 음료까지 독자들이 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있도록 구성했습니다!
Miva, 오디오북 다음에 오는 독서 경험
오디오북처럼 듣고, 궁금한 건 언제든 물어보세요
Miva의 낭독 시작하기Miva는 읽어주기만 하지 않아요. 질문에 맞춰 계속 설명해 줘요.