養生とは、実のところ高価な薬を買い揃える必要はありません。
養生は、私たちの日常の食生活を変えることから始められます！
果物をたくさん食べることは心身の健康に良いですが、特定のグループには適さない果物があることをご存知ですか？
台湾はマンゴーの輸出国ですが、多くの人がマンゴーアレルギーを持っている？！
お通じに良いバナナとサツマイモは、一緒に食べないほうがいい？！
太るのを恐れて完熟していない果物を選ぶと、食中毒の恐れがある？！
養生は生活の隅々に浸透しており、
そのきめ細やかなケアがあれば、健康長寿はすぐそこにあります。
あらゆる果物にはそれぞれの利点と禁忌があり、不注意は逆効果を招くこともあります。
本書は、多くの新鮮な果物やドライフルーツを例に挙げ、天然の食物を利用して体を鍛え、
特定の疾患に対する補助的な治療方法を読者に伝えます。健康こそが人生最大の財産です！
あなたには以下のような疑問があるかもしれません：
果物は甘ければ甘いほどカロリーが高く、ダイエットに不向き？
便秘や下痢の時には何を食べるべきで、何を避けるべき？
産後の母乳不足にはどう対処すればいい？
果物で婦人科系や泌尿器系の問題を調整できる？
高血圧や糖尿病の患者に適した果物は？
果物には本当に抗がん・防がん効果があるのか？
「四性（温・熱・寒・涼）」の果物は、それぞれどのような体質の人に向いているのか？
それぞれの果物にはどのような栄養成分が含まれているのか？
……
その答えはすべて、この本の中に見つかるはずです！
【本書の特徴】
基本的な知識の普及に加え、本書には大量の処方例と養生レシピが掲載されています。様々な疾患に対して適切な補助療法や予防法を提案し、患者の治療効率を高めるとともに、一般の人々も健康な体を維持できるよう導きます。それぞれの果物について3種類以上の調理法が紹介されており、料理だけでなくスイーツやドリンクも含まれているため、健康を維持しながら美味しさも楽しむことができます！