本当の美容は、気血を整えることから始まります。
「よくめまいがする、顔色が青白い」「結婚して何年も経つのに、なかなか子宝に恵まれない」「更年期はどうすればいい？もう手遅れなの？」
► 「三陰交」を揉めば、一生老けない
三陰交は、脾・肝・腎の三つの経絡が交わるツボで、気血を補い、体を丈夫にし、シワを消して老化を遅らせる効果があります。女性にとって三陰交は「健康の友」であり、婦人科疾患の「霊丹妙薬」とも言えます。生理痛がある場合、毎日三陰交を揉み続けることで痛みが和らぎます。毎日刺激することで、血を補い美肌を作り、健康的な美しさを保つことができます。婦人科系の悩みがある女性は、日頃から三陰交を揉む習慣をつけましょう。
► 「足三里」を刺激すれば、老鶏を食べるより効果的
足三里は人体システムのスイッチのようなものです。このツボを頻繁にマッサージすると、電流が胃経を通って顔へと上り、顔色を赤らめ、無限の若々しさを引き出します。また、下行して足裏に届くことで、下半身を安定させ、足取りを軽やかにします。胸腹部を流れることで、内臓を保護する役割も果たします。
► 女性は百日として糖を欠かしてはならない。黒糖は最も安価な美容液
黒糖から抽出される天然成分「糖蜜」には、デトックスと美白の効果があります。糖蜜の強力な抗酸化機能は、損傷した細胞を修復し、健康な細胞へと戻します。寒く乾燥した秋冬、肌の水分が失われて全身が痒くなる時、黒糖水で肌を拭き、清潔にすることで、乾燥や痒みを効果的に軽減できます。多くの女性が高級な化粧品やサプリメントを崇拝していますが、最も安全で安く、実用的な美容品は、あなたのすぐそばにある黒糖なのです。
► クコの実（枸杞）は、古来より腎気を養う宝物として知られている
クコに関する最古の記録は『詩経』にあり、古くから医薬品として用いられてきました。『神農本草経』では上品（じょうほん）に分類され、千年以上もの間、人々に愛されてきました。古人は「目を輝かせたければ、クコ湯を飲め」と言い、クコには肝を養い視力を回復させる効果があります。詩人の陸游は晩年、目のかすみを治療するためにクコを常食し、詩を詠みました。民間でもクコ酒を飲む習慣があり、老化を防ぎ長寿を助けることから「却老子（きゃくろうし）」と呼ばれ、生命力を高める強い作用があります。
★ 本書では、女性の若年期から老年に至るまで、各年齢層、各段階の変化と気血の密接な関係を詳細に分析しています。人の命を一本の木に例えるなら、気血はその命の木を育む太陽の光と雨露です。女性が自らの気血を整えることを学べば、あなたの命の木は青々と茂り、誰もが羨むような輝きを放つことでしょう。