Miss Bella: I 6 segreti della disintossicazione × I 7 comandamenti dell'alimentazione × Le 8 massime del dimagrimento. La guerra a lungo termine delle donne per la bellezza!

– Oltre l'80% delle donne lavoratrici non ha l'abitudine di fare esercizio fisico regolare.
– Pigre nel fare sport ma desiderose di dimagrire, ricorrono a diete drastiche o pillole dimagranti con risultati debilitanti.
– Ci sono più batteri sulla scrivania dell'ufficio che in bagno, eppure ci pranzate ogni giorno.
– Fare le ore piccole causa perdita di memoria, ansia e macchie cutanee, ma scrollare lo smartphone fino a mezzanotte è la norma.
– Colazione e pranzo sbrigativi, cena abbondante: ecco la ricetta per l'obesità.
– La tradizione del post-parto vieta carne bovina, ovina e crostacei, portando le neo-mamme a mangiare uova fino alla nausea...

Essere donna è già difficile, dover affrontare tutti questi ostacoli rende la bellezza un traguardo lontano. Se ti ritrovi in almeno tre di questi punti, fai attenzione! Le cattive abitudini porteranno a conseguenze ancora più gravi.

▎Le donne non dovrebbero essere solo pelle e ossa, cerchiamo l'armonia delle forme
Troppo impegnate al lavoro, troppo stanche dopo, e nei weekend volete solo restare a letto? Credete ancora ai metodi di dimagrimento rapido e alle pillole miracolose del web? I medici lo dicono da tempo: le pillole dimagranti in commercio non servono a nulla, danneggiano solo la salute! Yoga, nuoto, danza... anche chi lavora in ufficio dovrebbe avere un programma di esercizi su misura. Basta scuse, non si può essere pigre e pretendere di dimagrire!

▎Un corpo sano e curve perfette dipendono per metà da ciò che si mangia
Amare i dolci non è un peccato, ma ecco un segreto: mangiare miele non vi trasformerà in Winnie the Pooh! Il miele non solo abbellisce la pelle ma è ricco di nutrienti, con un contenuto di saccarosio inferiore al 5%. Avete l'abitudine di bere caffè ghiacciato appena sveglie? Attenzione, le bevande fredde rovinano la pelle e lo stomaco. Carote, pomodori e sedano sono spesso odiati, ma trasformati in succhi prevengono l'ipertensione, le malattie parodontali e aiutano a dimagrire con effetti estetici sorprendenti!

▎Bella addormentata... dormi bene e diventerai bella naturalmente!
Passiamo un terzo della vita dormendo. Dormire a lungo non è tutto, conta come si dorme.
• Hai mai provato a dormire nuda? Si dice che aiuti la salute. Secondo le ricerche, favorisce la circolazione sanguigna, la regolazione nervosa e l'eliminazione della fatica.
• Si può dimagrire dormendo? Bruciare i grassi in eccesso durante il sonno è realtà o finzione? Gli studi confermano che l'ormone della crescita, secreto solo di notte, promuove lo sviluppo di ossa e muscoli accelerando la combustione dei grassi. Scopri il "Metodo dimagrante del sonno"!

[Caratteristiche del libro]
Le donne urbane, tra stress lavorativo e fattori fisiologici, spesso non godono di una buona qualità della vita, incorrendo in problemi di salute. Questo libro esplora i fattori che influenzano la salute femminile da più prospettive: esercizio, dieta, sonno, umore e persino la gravidanza. Se sei una donna di città, questo libro risolverà ogni tua preoccupazione!