Krankheit entsteht im Geist: Was die Seele schmerzt, weiß der Körper

Negativität, Weltschmerz, volle Ladung negativer Energie – warum fehlt für alles der Antrieb?

Menschen, die im Alltag optimistisch und fröhlich wirken, stehen eigentlich unter so großem Stress, dass sie jederzeit zusammenbrechen könnten?

Wie viel nimmst du von deinem durch Strapazen gezeichneten und verletzten Inneren wahr?

Ein gesunder Körper entspringt einem gesunden Geist. Hast du schon einmal Folgendes erlebt:

Du fühlst dich oft schwindelig oder verspürst eine Enge in der Brust, aber beim Arzt ist alles normal?

Informationen, die du gerade erst erhalten hast, vergisst du im nächsten Moment wieder?

Manie, Putzwahn, Magersucht ... mal depressiv, mal euphorisch ...

Ein gesunder Körper kommt von einem gesunden Geist – liegt das alles an psychischen Problemen?!

【Wenn das Herz verletzt ist, weiß es der Körper – Folgen psychosomatischer Störungen】

▶▶ Unverständliches Verhalten

Störungen der Emotionskontrolle: Normalerweise höfliche Menschen schreien plötzlich laut oder schlagen auf den Tisch.

Unwillkürliche Angst: Ständiges nervöses Spielen mit Stiften oder Papier, grundloses Seufzen.

▶▶ Abnormales Verhalten, starke Stimmungsschwankungen

Manie: Wortkarge Menschen reden plötzlich ununterbrochen und machen leichtfertige Versprechen; Schlaflosigkeit, abnormale Euphorie, oft unrealistische Tagträumereien.

Lethargie: Zerstreutheit, Konzentrationsschwäche; Pessimismus, Unzufriedenheit mit vielen Dingen; Vergesslichkeit, Antriebslosigkeit, Gefühl der Wertlosigkeit.

▶▶ Aggressives Verhalten

Unter extremem Stress zeigen Menschen instinktives Verhalten, das alles zerstören will.

Da das Unterbewusstsein weiß, dass das Gegenüber sich nicht wehren wird, sind die Ziele oft die engsten Familienmitglieder.

▶▶ Essattacken oder Magersucht

Innere Sorgen können nicht gelöst werden, man greift zu Essen, um Stress abzubauen.

Psychische Probleme beeinflussen die Geschmacksnerven oder führen zum anderen Extrem – „Anorexie“.

Der Körper kann nicht genug Nährstoffe aufnehmen, was wiederum zu Depressionen führt – ein Teufelskreis.

▶▶ Gedächtnisstörungen, Neurasthenie

Wenn andere sprechen, ist die Aufnahmefähigkeit gering, und man vergisst leicht, was gerade gesagt wurde.

▶▶ Bluthochdruck

In stressigen Stadtgebieten ist die Erkrankungsrate höher als bei der relativ unbeschwerten Landbevölkerung.

【Bist du ein Mensch mit Minderwertigkeitskomplexen? – Woher sie kommen】

▶▶ Mangelnde Selbsterkenntnis

Wenn man zu viel Wert auf die Meinung anderer legt und die Bewertung durch andere (besonders Autoritätspersonen) zu niedrig ist, beeinträchtigt dies die Selbstidentität und erzeugt Minderwertigkeitsgefühle.

▶▶ Wirtschaftliche Faktoren der Familie

Einige Menschen fühlen sich aufgrund ihrer Herkunft aus armen Verhältnissen und eines schwierigen Lebens minderwertig im Vergleich zu ihrem Umfeld.

▶▶ Kindheitserfahrungen

Kindheitserfahrungen haben einen großen Einfluss auf das Leben eines Menschen. Die Psychologie hat bestätigt, dass viele psychische Probleme in der frühen Lebensphase verwurzelt sind.

▶▶ Persönlichkeitsmerkmale und Willenskraft

Bestimmte Persönlichkeiten neigen dazu, negative Konsequenzen aufzubauschen, und können diese negativen Erfahrungen nicht rechtzeitig verarbeiten. Ihre Psyche ist anfälliger für äußere Faktoren.

【Lachende Depression – Depression sieht nicht immer traurig aus】

Manche Menschen wirken nach außen optimistisch, obwohl ihr Inneres längst voller Wunden ist.

▶▶ Ein großer Teil der Depressionspatienten fühlt sich tief im Inneren sehr bedrückt, wirkt aber nach außen hin unbeschwert und lächelt. In der Medizin wird dies als „Smiling Depression“ bezeichnet, typisch etwa für das „berufliche Lächeln“ im Dienstleistungssektor.

▶▶ Patienten mit „Smiling Depression“ sind oft sehr erfolgreich. Um ihr positives Image vor anderen zu wahren, verbergen sie bewusst ihre Emotionen.

▶▶ Wenn der Stress unerträglich wird, können sie sich von einer extrem selbstbewussten Person in eine sehr unsichere Person verwandeln und sogar an all ihren Fähigkeiten zweifeln.

【Fünf Trainingsmethoden zur Stärkung der psychischen Belastbarkeit】

▶▶ Selbstvertrauenstraining: Versuche bei Besprechungen oder Vorlesungen, dich schrittweise in die vorderen Reihen zu setzen.

▶▶ Emotionskontrolltraining: Physiologie beeinflusst die Psyche; passe deinen Lebensrhythmus an, um in Bestform zu bleiben.

▶▶ Willenskrafttraining: Eine starke Willenskraft ist die treibende Kraft für Erfolg.

▶▶ Training der sozialen Kompetenz: Halte eine angemessene psychologische Distanz und begegne jedem mit Gelassenheit.

▶▶ Lebensplanungstraining: Ein Leben ohne Planung, das von anderen bestimmt wird, führt am ehesten zu Gefühlen von Leere und Hilflosigkeit.

★ Besonderheiten dieses Buches

Wie das Sprichwort sagt: „Wer den Körper pflegen will, muss zuerst den Geist pflegen.“ Ohne eine gesunde Psyche kann man nicht von einem gesunden Körper sprechen. Dieses Buch zeigt die Verbindung zwischen körperlichen Beschwerden und Emotionen auf und hilft Lesern, ihre negativen Gefühle anzunehmen, durch Stress verursachte psychische Wunden zu heilen, Barrieren zu durchbrechen und die Kontrolle über Körper und Geist zu gewinnen. Du willst ein gesundes Leben? Beginne damit, deine Seele in Einklang zu bringen!