24절기, 따뜻한 봄, 무더운 여름, 선선한 가을, 추운 겨울
무엇을 먹고, 어떻게 입으며, 어떻게 운동하고, 심지어 부부관계는 어떻게 해야 하는가—옛사람들은 사실 무척이나 까다로웠다?!
자연계의 흥망성쇠와 인간의 생리적, 심리적 기능은 떼려야 뗄 수 없는 관계가 있다?!
사계절에 순응하는 양생법은 장수하게 하지만, 이를 거스르면 수명이 줄고 후손에게까지 해를 끼친다?!
『황제내경』: "사계절의 음양은 만물의 근본이다. 그러므로 성인은 봄과 여름에는 양기를 기르고, 가을과 겨울에는 음기를 길러 그 근본을 따른다."
『노자』: "사람은 땅을 본받고, 땅은 하늘을 본받으며, 하늘은 도를 본받고, 도는 자연을 본받는다."
봄, 여름, 가을, 겨울이 직접 기후의 온도를 나타내는 것이 아니라, 핵심은 절기에 있다!
장마는 언제 시작되고 언제 끝나며, 언제 오후 소나기로 바뀌는가?
"단오 전에는 겨울옷을 넣지 마라", 왜 어르신들은 항상 단오가 지나야 겨울옷을 정리하라고 말씀하실까?
춘분과 추분은 낮과 밤을 평분하고, 하지와 동지는 낮과 밤이 가장 긴 날을 정확히 표시한다
——조상들의 지혜는 결코 근거 없는 것이 아니다!
【24절기, 각기 대응하는 권장 사항과 금기】
봄에는 꽃이 피고 만물이 소생하지만… 천식 발작을 조심하라!
청명은 고혈압이 발생하기 쉬운 시기? 제때 미나리 즙 한 잔을 마셔라!
소만에는 함께 '공기욕'을 하며 피부가 신선한 공기를 마시게 하자!
여름이 아니다! 냉수마찰에 가장 적합한 절기는 입추?
한파가 오기도 전에 몸을 꽁꽁 싸매면 오히려 추위를 잘 타는 체질이 된다?
【고대 방중술, OO도 계절을 따진다】
『양성연명록』: "봄에는 사흘에 한 번 정을 베풀고, 여름과 가을에는 한 달에 두 번 베풀며, 겨울에는 항상 정을 닫고 베풀지 마라. 천도는 겨울에 그 양기를 감추니 사람이 이를 본받으면 장수할 수 있다. 겨울에 한 번 베푸는 것은 봄에 백 번 하는 것과 같다."
옛사람들은 사실 당신이 생각하는 것만큼 보수적이지 않았다. 각종 방중 비술을 숨기지 않았으니, 사계절의 변화에 순응해야 함을 기억하라.
【재미있는 상식, 매일 조금씩 보충하기】
이름에 '더위(暑)'가 들어있는데, 처서는 왜 입추 다음에 올까?
소한이 사실 대한보다 더 춥다? 그런데 왜 소한이라고 부를까?
일찍 자고 일찍 일어나는 것이 건강에 좋다고들 하지만, 어떤 절기에는 일찍 일어나는 것이 오히려 몸을 해친다?
Miva, 오디오북 다음에 오는 독서 경험
오디오북처럼 듣고, 궁금한 건 언제든 물어보세요
Miva의 낭독 시작하기Miva는 읽어주기만 하지 않아요. 질문에 맞춰 계속 설명해 줘요.