二十四節気、春の暖かさ、夏の暑さ、秋の涼しさ、冬の寒さ
何を食べるか、何を着るか、どう運動するか、さらには夫婦の営みに至るまで――古人は実はこれほどまでにこだわっていた？！
自然界の盛衰と人間の心身の機能には、切り離せない密接な関係がある？！
四季に従う養生法は長寿をもたらし、逆らえば寿命を縮め後代にまで影響する？！
『黄帝内経』：「四時の陰陽は、万物の根本なり。ゆえに聖人は、春夏には陽を養い、秋冬には陰を養いて、その根に従う。」
『老子』：「人は地に法（のっと）り、地は天に法り、天は道に法り、道は自然に法る。」
春夏秋冬は単に気候の暑寒を表すのではない、鍵となるのは「節気」だ！
梅雨はいつ始まり、いつ終わるのか？いつ午後の雷雨に変わるのか？
「五月の粽を食べるまでは、綿入れをしまってはならない」――なぜ端午の節句を過ぎるまで冬服を片付けてはいけないと年長者は言うのか？
春分・秋分は昼夜を等しく分け、夏至・冬至は昼と夜が最も長い日を正確に示す
――先人の知恵は決して根拠のないものではない！
【二十四節気、それぞれに対応する禁忌】
春は花が咲き誇り、万物が生き生きとする季節……だが喘息の発作には要注意！
清明は高血圧が起きやすい時期？セリのジュースを一杯！
「小満」には一緒に「空気浴」をして、肌に新鮮な空気を吸わせよう！
意外にも夏ではない！冷水シャワーに最も適した節気は「立秋」？
寒波が来る前から着込みすぎると、寒がりの体質になってしまう？
【古代の房中術、〇〇も季節にこだわる】
『養性延命録』：「春は三日に一度、夏および秋は一月に二度精を施し、冬は常に精を閉ざして施すことなかれ。天道、冬はその陽を蔵す、人よくこれに法れば、ゆえに長生を得る。冬の一施は、春の百に当たる。」
古人は実はあなたが思うほど保守的ではない。様々な房中の秘術を隠さず伝えているが、大切なのは四季の変化に従うこと？
【面白い豆知識を毎日少しずつ】
名前に「暑」がつくのに、「処暑」は立秋の後にあるのはなぜ？
「小寒」は実は「大寒」より寒い？ではなぜ小寒と呼ぶのか？
「早寝早起きは体に良い」と言うが、特定の節気では早起きが逆に体を傷つける？