ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ไม่ได้ทุกข์ขนาดนั้น: เรื่องราวบำบัดใจ คำคมสายพุทธ และปรัชญาความสงบ กับ 24 บทเรียนฝึกจิตที่จะเปลี่ยนคุณจากคนขวางโลกให้กลายเป็นผู้ปล่อยวางที่สดใส!

ในโลกนี้ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า 'ทางโลก' อันวุ่นวายหรอก

ความจริงเราทุกคนล้วนเป็นอิสระ สิ่งที่ติดหล่มอยู่ในทางโลกไม่ใช่ตัวคน แต่เป็น 'ใจคน'

▶ เป็นแค่พนักงานออฟฟิศ แต่กลับไปแข่งความรวยกับบิล เกตส์?

▶ ทำงานประจำแล้วดูถูกพนักงานพาร์ตไทม์ ขับรถสี่ล้อแล้วเหยียดคนเดินเท้า?

▶ กลัวคนมองว่าไร้ค่า เลยยอมถูกเอาเปรียบด้วยความเต็มใจ?

▶ ทั้งที่พยายามขนาดนี้ แต่ทำไมถึงรู้สึกเหมือนเป็นทาส?

ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ห่างเหิน มิตรภาพที่จางหาย ความรักที่สิ้นหวัง... ในฐานะปุถุชน คุณไม่รู้วิธีฝึกจิตใช่หรือไม่?

ไม่ว่าจะเป็นข้าราชการระดับสูงหรือสามัญชน ทุกคนสามารถละวางกิเลสได้! แค่มีหนังสือเล่มนี้ การฝึกจิตก็กลายเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว!

▎ตัวอยู่กลางกรุง ใจคืนสู่ธรรมชาต

──พยายามแทบตาย เพียงเพื่อจะมีชีวิตเหมือน 'ทาสที่ดูดี' อย่างนั้นหรือ?

ในสังคมที่มีการแข่งขันรุนแรง มักมีคนพูดว่า "อยากหาที่สงบๆ ให้ตัวเองได้อยู่เงียบๆ"

แต่ในฐานะคนยุคใหม่ ในที่สุดเราก็ไม่สามารถหนีห่างจากเมืองได้ตลอดไป

ไม่ช้าก็เร็วเราต้องกลับมา และกองเอกสาร การเข้าสังคมที่น่ารำคาญก็ยังเหมือนเดิม

คอขวดที่ก้าวข้ามไม่ได้ ความจริงที่ไม่อาจเปลี่ยน และความผิดพลาดที่เรียกคืนไม่ได้ก็ยังคงอยู่

พูดตามตรง ไม่มีปัญหาไหนแก้ได้เพียงแค่การออกไป 'สูดอากาศ' เท่านั้น...

◎ แทนที่จะบ่นเรื่องสภาพแวดล้อม สู้เปลี่ยนที่ใจเราดีกว่า

ความสงบที่แท้จริงคือการก้าวข้ามทางจิตวิญญาณ ไม่ใช่การหลบหนีจากโลกในเชิงรูปแบบ

ลดความรัก โลภ โกรธ หลง ลาภยศสรรเสริญลงบ้าง เพิ่มความสงบนิ่งและเรียบง่ายให้มากขึ้น

เช่นนี้แล้ว ไม่ว่าเมื่อไหร่หรือที่ไหน ก็คือสวรรค์ทั้งนั้น

▎การปล่อยวาง ให้ความทุกข์หยุดลงเพียงเท่านี้

──ไม่ยอมก้าวไปข้างหน้า หรือคิดว่าการหนีจะทำให้หายดี?

ความเจ็บป่วย ความตาย การพลัดพราก... ความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์

นี่คือความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าเราจะพยายามหลบหนีมันอย่างตั้งใจก็ตาม

ไม่มีสวรรค์ที่มีแต่ความสุขนิรันดร์บนโลก และไม่มีใครหลุดพ้นจากความวุ่นวายทางโลกได้สิ้นเชิง

สิ่งเดียวที่เราทำได้คือการเผชิญหน้ากับความไม่พึงพอใจเหล่านี้อย่างเหมาะสม

◎ ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่อะไรนัก

การที่ยังมีชีวิตอยู่ได้ก็นับเป็นโชคดีมหาศาลแล้ว

ตราบใดที่เรายังเข้มแข็งและมีชีวิตอยู่ เราต้องเดินต่อไปข้างหน้า

สิ่งที่เราต้องการคือการลงมือทำ ไม่ใช่การคร่ำครวญถึงชะตากรรมที่เลวร้าย

แม้ในยามผิดหวัง ก็ไม่ควรใช้เป็นเหตุผลในการลงโทษตัวเอง

ใช้ชีวิตปัจจุบันให้ดี แม้ความสำเร็จที่คาดหวังจะมาไม่ถึง แต่นั่นก็ถือว่าคุ้มค่าที่ได้เกิดมาแล้ว

▎ชัยชนะทางจิตวิญญาณ ทำร้ายทั้งเขาและเรา

──ทำไมถึงเปลี่ยนความรู้สึกเหนือกว่าของตนเองให้เป็นเครื่องมือทำร้ายผู้อื่น?

น่าเหลือเชื่อ! บางคนมีความรู้สึกเหนือกว่าผู้อื่นมาตั้งแต่ 'เกิด'

แม้ตัวเองจะไม่มีจุดเด่นอะไรเลย แต่ก็ยังสามารถรู้สึกดีกับตัวเองได้ตลอดเวลา

หรือบางทีพวกเขาอาจเคยเหนือกว่าคนอื่นจริงๆ ในอดีต

แต่เวลาผ่านไป สถานการณ์เปลี่ยนไปแล้ว ทว่าใจยังยึดติดอยู่กับความสำเร็จเดิมๆ

ความรู้สึกเหนือกว่าแบบนี้เป็นเพียงการดื้อดึงไม่ยอมรับความจริงเท่านั้น

◎ ทุกชีวิตมีค่าควรแก่การเคารพ ทุกอาชีพควรได้รับเกียรติ

ไม่ว่าจะเป็นข้าราชการชั้นผู้ใหญ่หรือคนธรรมดา ชีวิตไม่มีแบ่งแยกสูงต่ำ

ยศถาบรรดาศักดิ์ทั้งหลายเป็นเพียงสัญลักษณ์ที่สังคมผลประโยชน์สร้างขึ้นมาเอง

คุณสามารถรู้สึกดีกับตัวเอง หรือยอมรับคำชมและความชื่นชมได้

แต่อย่าให้มันหลอกตาจนหลงผิดคิดว่าตัวเองสูงส่งกว่าคนอื่นจริงๆ

★ จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้: หนังสือเล่มนี้รวบรวมนิทานสอนใจที่ช่วยบำบัดจิตวิญญาณและปรัชญาจากคนดังหลากหลายวงการ โดยแบ่งเนื้อหาออกเป็น 24 หัวข้อ เช่น ความสุขที่สุด การปล่อยวาง การลืมตัวตน การไม่แก่งแย่ง การรู้จักสละ เป็นต้น หวังว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจการ 'ฝึกจิต' และค้นพบ 'คำตอบของชีวิต' เรียนรู้ที่จะมองทุกอย่างให้เบาลง และรักตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด