「산만해진」 아이, 방해하는 부모: 화내지 않고, 다그치지 않고, 몰아세우지 않으며, 양쪽 모두 배워야 할 「마음 챙김」, 부모가 먼저 함께 연습하라!

앉은 지 10분도 안 되어 아이의 엉덩이가 들썩거리고,

TV를 켰다 냉장고를 열었다 하는데, 숙제는 언제 다 끝낼 수 있을까요?

아이가 공부할 때 차를 내다 주거나 간식을 챙겨주며 ‘함께 공부하는 사람’을 자처한 적이 있나요?

아이에게 공부를 강요하기만 할 뿐, 아이의 정신력이 한계에 도달했는지 관심을 가져본 적은 없나요?

집중하지 못하는 아이들의 뒤에는 사실 부모의 책임이 큽니다!

▎주의력의 네 가지 질적 특성: 집중도의 높고 낮음을 측정하는 척도

【주의의 폭】

주의의 범위라고도 하며, 사람들이 주의를 기울이는 대상에 대해 찰나의 순간에 얼마나 명확하게 파악할 수 있는지를 나타내며, 주의력의 공간적 특성을 반영합니다.

1830년, 심리학자 해밀턴(Hamilton)은 바닥에 작은 돌멩이를 뿌리는 실험을 통해 사람들이 한순간에 6개 이상의 돌멩이를 동시에 보기가 어렵다는 것을 발견했습니다. 하지만 돌멩이를 두 개, 세 개 또는 다섯 개씩 묶음으로 만들면, 사람들은 낱개일 때와 같은 수의 묶음을 동시에 볼 수 있었습니다.

【주의의 안정성】

주의의 지속성으로, 주의가 동일한 대상이나 활동에 유지되는 시간의 길이를 의미합니다. 단순히 시간의 길이만 보는 것이 아니라 그 시간 동안의 활동 효율성도 함께 보아야 합니다.

▸협의의 안정성: 어떤 사물에 주의를 유지하는 시간(예: 장시간 TV 시청, 책 읽기 등). 하지만 인간이 동일한 사물에 주의를 기울일 때 고정된 상태로 장시간 유지하기는 어렵습니다.

▸광의의 안정성: 특정 활동에 주의를 유지하는 시간. 구체적인 대상은 계속 바뀔 수 있지만, 주의가 향하는 활동의 전체적인 방향은 일정하게 유지되는 것입니다.

【주의의 분배】

동일한 시간에 주의를 서로 다른 대상과 활동에 할당하는 것입니다. 선생님이 강의하면서 학생들의 반응을 살펴야 하거나, 운전자가 운전하면서 도로 상황을 살피는 것과 같습니다. 주의의 분배는 가능하며, 사람들은 일상생활에서 ‘일심이용(一心二用)’ 혹은 ‘멀티태스킹’을 할 수 있습니다.

【주의의 전환】

활동 과제의 요구에 따라 능동적으로 주의를 한 대상에서 다른 대상으로 옮기는 것입니다. 예를 들어, 학교 수업 시간표에서 국어 수업 다음 수학 수업이 있다면, 학생은 수업 요구에 맞춰 주의를 능동적이고 신속하게 전환해야 합니다.

◎ 좋은 주의력이란 아이가 지속적으로 안정적인 주의를 기울일 수 있어야 할 뿐만 아니라,

능동적이고 신속하게 주의를 전환할 수 있어야 함을 의미합니다.

아이마다 주의력의 특성이 다르므로 부모는 개별적인 지도와 훈련이 필요합니다.

▎심리학을 통한 어린이 집중력 배양: 비자발적 주의와 자발적 주의

【자발적 주의 단계】

많은 아이들이 처음 수학을 배울 때 흥미를 느끼지 못하지만,

선생님이나 부모님의 지도 아래 좋은 성적을 얻기 위해 노력하며 공부하게 됩니다.

【비자발적 주의 단계】

학업의 어려움을 극복한 후 선생님과 친구들의 칭찬을 받으면 수학에 흥미가 생깁니다.

그 후에는 수학 시간만 되면 자연스럽게 주의력이 수업에 집중됩니다.

◎ 자발적 주의만 있고 직접적인 흥미가 없는 학습은 매우 힘듭니다.

또한 일을 오래 하다 보면 권태기가 오기 마련이므로 비자발적 주의만으로는 지속하기 어렵습니다.

자발적 주의와 비자발적 주의가 상호 보완되어야만 주의력의 질을 높일 수 있습니다.

▎집중력 배양에 관한 6가지 오해: 부모와 아이가 함께 「냉정」해져야 한다

【잘못된 인지】 '집중'이란 오직 한 가지만 하는 것이다? 아이가 외부 정보를 보충할 기회를 박탈할 수 있습니다.

【과도한 통제욕】 아이의 성적이 나쁜 것은 공부를 게을리해서다? 부모가 하루 종일 공부방에 앉아 아이의 숙제를 감시하면 아이는 오히려 반발심을 느끼고 공부를 더 하기 싫어하게 됩니다.

【너무 이른 과외】 아이가 뒤처질까 봐 여러 개의 과외를 시키거나 학원을 보내나요? 누군가가 계속 시험 요점을 정리해 주면 아이는 나태해지기 마련입니다.

【부정적 암시의 힘】 어떤 부모들은 남들 앞에서 아이의 단점을 험담하곤 하는데, 이는 은연중에 아이가 스스로를 그런 사람이라고 낙인찍게 만들어 단점을 고치기 어렵게 합니다.

【과도한 숙제】 학교 숙제만으로도 벅찬데 부모가 문제집이나 시험지를 더 사주거나, 즐겁게 놀아야 할 시간에 넌지시 공부 이야기를 꺼내면 아이는 공부를 혐오하게 됩니다.

【운동은 소용없다는 생각】 예술 활동만이 아이에게 유익하고 체육 활동은 노는 것뿐이다? 신체 단련을 강화하는 것은 사실 집중력을 효율적으로 강화하는 방법입니다!

[이 책의 특징]

이 책은 아이들의 현실적인 상황에서 출발하여 알기 쉬운 언어로 아이들의 주의력 특성, 집중력 부족의 원인, 그리고 집중력 훈련을 위한 구체적인 방법 등을 포괄적이고 체계적으로 소개합니다. 또한 다양한 교육 사례를 곁들여 가독성이 높고 실용적입니다. 아이들에게는 좋은 스승이자 친구가 되고, 부모들에게는 아이의 집중력을 훈련하고 길러주는 훌륭한 교재가 될 것입니다.