6 sendok teh gula ternyata dapat mengurangi jumlah sel darah putih dalam tubuh manusia sebesar 25%?
Sel darah putih dapat menelan dan memusnahkan bakteri berbahaya, makan terlalu banyak gula akan merusak tubuh!
Roti gandum memiliki kalori 9% lebih sedikit daripada roti putih, tetapi proteinnya 20% lebih banyak?
Vitamin B dua kali lipat lebih banyak, serat pangan lebih tinggi dari tomat, bagaimana mungkin Anda melewatkannya jika ingin menurunkan berat badan!
Melangsingkan tubuh ╳ Perawatan kulit ╳ Perawatan rambut, menghadapi masalah kesehatan yang tiada habisnya,
buku ini memungkinkan Anda memancarkan vitalitas dan kecantikan dari dalam ke luar, dari kepala hingga ujung kaki melalui makanan!
【Jauhkan Obesitas Jauhkan Penyakit — Makan Makanan yang Tepat pada Waktu yang Tepat】
Tahukah Anda? Saat ini jumlah orang yang mengalami obesitas di seluruh dunia telah melampaui angka 1,2 miliar!
Lupakan sejenak kata nenek bahwa Anda terlalu kurus, orang yang meninggal karena kegemukan jauh lebih banyak daripada yang meninggal karena kelaparan!
Penyakit kardiovaskular, kanker, beban yang ditimbulkan obesitas pada tubuh tidak terhitung banyaknya,
tetapi diet berlebihan juga akan menyebabkan malnutrisi, bagaimana cara menyeimbangkan kecantikan dan kesehatan?
★ Tips Menurunkan Berat Badan ★
Mengunyah perlahan: Jangan sampai makan melebihi kalori yang seharusnya dikonsumsi sebelum otak sempat bereaksi.
Hindari godaan camilan: Seringkali berkata tidak makan besar, tetapi camilan manis terus di tangan.
Jangan makan terlalu enak di malam hari: Sekresi insulin akan memengaruhi penumpukan lemak, kadar insulin rendah di pagi hari dan mencapai puncaknya di malam hari!
★ Metode Diet Model Dunia ★
Jogging sebelum sarapan: Setelah tidur nyenyak, karbohidrat telah dicerna habis, inilah saat terbaik untuk membakar lemak tubuh yang menumpuk!
Keripik Apel: Apel kaya akan serat pangan larut yang dapat menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah, dan mengontrol nafsu makan. Makan sedikit keripik apel setiap hari itu praktis dan lezat!
【Kulit Sehalus Giok yang Mempesona — Panduan Utama Kulit yang Kenyal】
Apakah tubuh sehat atau tidak, bisa diketahui dari kondisi kulit seseorang!
Kulit berminyak, kulit kering, kulit normal, kulit kombinasi, cara perawatan untuk jenis kulit yang berbeda sangatlah berbeda?
Sering mendengar minum susu atau mandi susu untuk merawat kulit, sebenarnya bisakah membuat masker sendiri dari susu?
Air putih yang tawar membuat orang enggan, kalau begitu buatlah segelas jus buah segar untuk menambah nutrisi!
Ingin mendapatkan kulit pipi yang merona, meskipun produk perawatan luar itu penting, tetapi "makanan" dari dalam adalah yang paling efektif,
ikuti rahasia memasak tiga kali makan dalam buku ini, detoksifikasi sekaligus mempercantik wajah, dijamin Anda akan selalu awet muda!
【Rambut Hitam Indah yang Melambai — Rahasia Perawatan Rambut Hitam Legam】
Padahal baru melewati usia tiga puluh, tapi uban yang jahat muncul seperti jamur di musim hujan?
Unsur mikro yang tidak mencolok dalam rambut sebenarnya adalah kunci dari tekstur rambut yang lembut!
Dari mana unsur-unsur ini harus diperoleh? Makanan laut sehari-hari bisa melakukannya!
• Rumput Laut: Kaya akan yodium, yodium adalah bahan baku utama untuk sintesis tiroksin dalam tubuh, dan kilau rambut terbentuk dari kerja tiroksin tersebut.
• Nori (Rumput Laut Ungu): Kaya akan karoten, vitamin B kompleks, yodium, dan berbagai nutrisi lainnya, di mana proteinnya 9 kali lebih banyak daripada jamur dan kandungan fosfornya tertinggi di antara jenis jamur-jamuran, dapat membuat rambut hitam dan indah.
【Kombinasi Nutrisi Hidup Tidak Melelahkan — Semangat Dimulai dari Makanan】
Setiap kali menyebut kalori langsung merasa terancam, hampir kehilangan semangat hidup karena menu diet lemak?
Mengira makan hanyalah soal membuka mulut, tapi tubuh malah semakin buruk bahkan mengalami penuaan dini?
Dari pemilihan bahan hingga kombinasi, dari metode memasak hingga perpaduan bumbu, diet sebenarnya sangat diperhatikan,
sedikit saja ceroboh akan menginjak zona berbahaya, bukannya sehat malah merusak tubuh — lalu apa yang harus dilakukan?
Jangan takut! Buku ini akan menyajikan metode kombinasi bahan makanan paling komprehensif untuk membantu Anda memecahkan mitos diet secara akurat!
★ Fitur Buku
Buku ini memperkenalkan karakteristik nutrisi dari berbagai jenis makanan serta metode memasaknya, menganalisis secara mendetail cara menanggapi berbagai situasi melalui terapi makanan saat menghadapi masalah seperti penurunan berat badan, perawatan kulit, perawatan rambut, serta pergantian musim, membantu pembaca wanita menjadi cantik sekaligus tetap menjaga kesehatan.
Miva, cara membaca setelah buku audio
Dengarkan seperti buku audio, lalu tanyakan apa saja, kapan saja
Mulai narasi MivaMiva tidak hanya membacakan. Miva terus menjelaskan sesuai pertanyaanmu.