Tudtad, hogy 6 teáskanál cukor 25%-kal csökkentheti a szervezet fehérvérsejt-számát?
A fehérvérsejtek elpusztítják a káros baktériumokat – a túl sok cukor tönkreteszi a szervezetet!
A teljes kiőrlésű kenyér 9%-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér, de 20%-kal több fehérjét?
Kétszer annyi B-vitamin és magasabb élelmi rosttartalom, mint a paradicsomban – hogyan maradhatna ki a diétádból!
Fogyás ╳ Bőrápolás ╳ Hajápolás: az örök egészségmegőrzés jegyében,
ez a könyv segít, hogy kívül-belül, tetőtől talpig vitalitást és szépséget egyél magadnak!
【Távol az elhízástól és a betegségektől – A megfelelő „ételt” a megfelelő „időben”】
Tudtad? A világon az elhízottak száma már meghaladta az 1,2 milliárdot!
Ne törődj vele, ha a nagyi szerint túl sovány vagy, többen halnak meg az elhízás szövődményeibe, mint éhen!
Szív- és érrendszeri betegségek, rák – az elhízás terhei felsorolhatatlanok,
de a túlzott koplalás alultápláltsághoz vezet. Hogyan egyensúlyozzunk a szépség és az egészség között?
★ Fogyókúrás tippek ★
Alapos rágás: Ne egyél több kalóriát, mint amennyire szükséged van, mielőtt az agyad jelezné a jóllakottságot.
Állj ellen a nassolásnak: Sokan mondják, hogy alig ebédeltek, de közben folyamatosan édességet esznek.
Ne legyen túl bőséges a vacsora: Az inzulintermelés befolyásolja a zsírraktározást; reggel alacsony, este pedig csúcsértéket ér el!
★ Világhírű modellek fogyókúrás módszerei ★
Kocogás reggeli előtt: Egy jó alvás után a szénhidrátok kiürülnek, ez a legjobb időpont a raktározott testzsír égetésére!
Almachips: Az alma gazdag oldható rostokban, csökkenti a koleszterinszintet, stabilizálja a vércukrot és kontrollálja az étvágyat.
【Hófehér és selymes bőr – A ragyogó arcbőr kódexe】
Egy ember bőrének állapota mindent elárul az egészségéről!
Zsíros, száraz, normál vagy kombinált bőr? A különböző bőrtípusok ápolása nagyon eltérő.
Tejet inni vagy tejben fürdeni? Akár házi arcmaszkot is készíthetsz belőle!
Ha unod a sima vizet, készíts friss gyümölcslevet a tápanyagpótlásért!
A ragyogó arcbőrhöz a külső ápolás fontos, de a belső „táplálás” a leghatékonyabb.
Kövesd a könyv receptjeit a méregtelenítésért és a szépségért!
【Lágyan omló fürtök – A fekete és fényes haj titkai】
Alig múltál harminc, de máris gombamód szaporodnak az ősz hajszálak?
A hajban lévő mikrotápanyagok a kulcsai a selymes tapintásnak!
Honnan juthatsz hozzájuk? A tenger gyümölcseiből!
• Kelp (tengeri moszat): Gazdag jódban, ami a pajzsmirigyhormon alapanyaga, a haj fényéért pedig a pajzsmirigyhormonok felelnek.
• Nori (vörös alga): Karotinban, B-vitaminokban és jódban gazdag; fehérjetartalma kilencszerese a gombáénak, segít megőrizni a haj feketeségét és szépségét.
【Tápanyag-kombinációk a könnyebb életért – A vitalitás az evéssel kezdődik】
Minden alkalommal pánikba esel a kalóriák hallatán? Elveszi az életkedvedet a diétás étrend?
Azt hiszed, az evés csak annyi, hogy kinyitod a szád, miközben a tested állapota romlik és korai öregedés jeleit mutatja?
Az alapanyagoktól a párosításokig, a főzési módtól a fűszerezésig – az étkezésnek tudománya van.
Egy apró hiba, és az egészség helyett a szervezetedet károsítod. Mit tegyél?
Ne aggódj! Ez a könyv bemutatja a legátfogóbb ételpárosítási módszereket, hogy eloszlassa a tévhiteket!
★ A könyv jellemzői
Ez a könyv bemutatja a különféle élelmiszerek tápanyagtartalmát és elkészítési módjait. Részletesen elemzi, hogyan alkalmazható az étrendi terápia fogyás, bőrápolás, hajápolás vagy évszakváltás esetén, segítve a női olvasókat, hogy szépek és egészségesek maradjanak.
Miva, az olvasás következő formája a hangoskönyv után
Hallgasd, mint egy hangoskönyvet, és kérdezz bármikor, bármit.
Indítsd el Miva meséjétA Miva nem csak felolvas. A kérdéseid alapján tovább magyaráz.