Lefogynál, ezért keveset eszel, de a kevés étel nem ad elég tápanyagot? A tápanyaghiány miatt rossz az arcbőröd, sminkkel próbálod elfedni, amitől pedig pattanásos leszel? Tényleg ilyen nehéz szépnek és egészségesnek lenni? Nem lehetünk szépek és egészségesek egyszerre?
Exkluzív fogyókúrás titkok nőknek × Bőrszépítő, tápláló alapanyagok.
A karcsúság és a jóllakottság nem zárják ki egymást!
▎A szépségápolás alapjai
◎ Az első lépés a szépséghez: a vízfogyasztás!
A bőr vízhiánya nem feltétlenül azt jelenti, hogy több hidratálóra van szükséged, lehet, hogy egyszerűen túl kevés vizet iszol! Vízhiány esetén a bőr sárgás, fakó lesz, elveszíti rugalmasságát és fényét. De vigyázz, ha lefekvés előtt túl sokat iszol, reggelre bedagadhat a szemed, ezért a mértékletesség a kulcs.
◎ A mungóbabos árpaleves gyógyítja a pattanásokat?
A mungóbab hűsítő és szomjoltó hatású, de szépészeti előnyei is vannak: ragyogóvá teszi a bőrt! Az árpa pedig segít az arc pattanásainak és mitesszereinek javításában, különösen zsíros bőr esetén!
◎ A sárgarépa, amit annyira utálsz: a szépítő hatása vitathatatlan!
Sokan válogatósak és nem szeretik, pedig nemcsak a szemnek tesz jót, hanem hidratálja a bőrt, segít a szárazság ellen, és még a haj feketeségének és fényének megőrzésében is segít! Vérszegényeknek, terhes és szoptató nőknek is kiváló eledel – nem véletlenül hívják „keleti kis ginzengnek”!
▎Százféle fogyókúrás módszerről hallhattál már, de ezeket ismered?
A „fogyás” a legnépszerűbb kulcsszó a fiatal nők körében. A mai világban, ahol a vékonyság az ideál, a fogyás szinte társadalmi elvárássá vált, mintha egy kis feleslegtől azonnal menthetetlenül elhíznánk. Hallhattál már a ketogén diétáról, a 168-as időszakos böjtről vagy az önsanyargatásról... A következő módszerek talán kevésbé ismertek, de rendkívül egyszerűek!
◎ Chili-módszer
Imádod a csípőset? Hihetetlennek tűnhet, de kutatások igazolják: a kapszaicin fokozza a zsíranyagcserét, az oldható rostok pedig gátolják a keményítő felszívódását, csökkentik a szénhidrátok bevitelét és növelik a teltségérzetet!
◎ Kávé-módszer
Igyál étkezés után feketekávét (tej és cukor nélkül)! A koffein segíti az emésztést és a zsírégetést. Ha egy kis mozgással is kiegészíted, hatékonyan égetheted el a bevitt kalóriákat. A problémás területeken (has, comb) a kávézaccal való masszírozás segíthet a zsír lebontásában!
【A könyv jellemzői】:
A nők különös figyelmet fordítanak a szépségápolásra, de az egészséges szépülés és a természetes fogyás komoly tudomány. A rendszertelen koplalás káros és hatástalan. Ez a könyv a nők egészségmegőrzésére és az ételterápiára fókuszál. Bemutatja, hogyan élvezhetjük az ételeket az egészségünk megőrzése mellett: étrendi tanácsok, szépségreceptek, egyszerű fogyókúrás tippek és tápláló levesek receptgyűjteménye várja az olvasót.
Miva, az olvasás következő formája a hangoskönyv után
Hallgasd, mint egy hangoskönyvet, és kérdezz bármikor, bármit.
Indítsd el Miva meséjétA Miva nem csak felolvas. A kérdéseid alapján tovább magyaráz.