Du willst abnehmen und isst deshalb weniger, aber durch das Weniger-Essen fehlen die Nährstoffe; durch den Nährstoffmangel sieht dein Teint fahl aus, und wenn du versuchst, das mit Make-up zu kaschieren, bekommst du Pickel ...
Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden – ist das wirklich so schwer? Kann man nicht gesund und schön zugleich sein?
Exklusive Abnehmgeheimnisse für Frauen × Nährstoffreiche Zutaten für die Schönheit.
Schlankheit und Genuss schließen sich absolut nicht aus!
▎Alles rund um die Schönheit
◎ Der erste Schritt zur Schönheit: Wasser trinken!
Wenn die Haut trocken ist, brauchst du vielleicht nicht mehr Feuchtigkeitscreme, sondern trinkst einfach zu wenig! Bei Wassermangel wirkt die Haut fahl, gelblich und verliert an Elastizität. Aber Vorsicht: Zu viel Wasser direkt vor dem Schlafengehen kann morgens zu geschwollenen Augen führen – auf das richtige Maß kommt es an.
◎ Kann Mungbohnen-Gersten-Suppe gegen Pickel helfen?
Mungbohnen wirken kühlend und durstlöschend, haben aber auch einen verschönernden Effekt für eine kristallklare Haut! Gerste wiederum hilft, Akne und Mitesser zu lindern, besonders bei fettiger Haut!
◎ Karotten – das Schönheitsmittel, das viele hassen!
Viele verschmähen Karotten, dabei sind sie nicht nur gut für die Augen, sondern spenden der Haut Feuchtigkeit, helfen gegen Trockenheit und sorgen für glänzendes schwarzes Haar! Sie sind ideal bei Blutarmut, für Schwangere und stillende Mütter – ein wahres „orientalisches Ginseng“.
▎Man hört von hunderten Abnehmmetoden, aber hast du von diesen schon gehört?
„Abnehmen“ ist unter jungen Frauen das Top-Thema. In einer Gesellschaft, die Schlankheit idealisiert, scheint jedes Gramm zu viel eine Katastrophe zu sein. Vielleicht kennst du Keto, Intervallfasten 16:8 oder extremes Hungern ... aber die folgenden Methoden sind super einfache Geheimwaffen!
◎ Die Chili-Diät
Kaum zu glauben für alle, die gerne scharf essen! Aber es ist wissenschaftlich belegt: Capsaicin fördert den Fettstoffwechsel, und die löslichen Ballaststoffe in Chilis können die Aufnahme von Kohlenhydraten hemmen und das Sättigungsgefühl steigern!
◎ Die Kaffee-Diät
Schwarzer Kaffee nach dem Essen (ohne Milch und Zucker) hilft bei der Verdauung und kurbelt die Fettverbrennung an. In Kombination mit leichter Bewegung werden die Kalorien direkt verarbeitet. Eine Massage mit Kaffeesatz an Problemzonen wie Bauch oder Oberschenkeln kann zudem helfen, Fettzellen zu mobilisieren!
【Besonderheiten des Buches】:
Frauen legen großen Wert auf ihr Äußeres, aber gesund schön zu sein und natürlich abzunehmen, ist eine Kunst. Wahlloses Fasten schadet der Gesundheit und bringt kaum Erfolg. Dieses Buch konzentriert sich auf die Gesundheit, Ernährungstherapie und Stärkung des weiblichen Körpers. Es erklärt detailliert, wie man gutes Essen genießt und dabei gesund bleibt – inklusive Ernährungsregeln, Schönheitsgeheimnissen, einfachen Abnehmmetoden und zahlreichen Rezepten für stärkende Suppen.
Miva, die nächste Art zu lesen nach dem Hörbuch
Hör zu wie bei einem Hörbuch und frag jederzeit alles, was dich interessiert.
Mivas Erzählung startenMiva liest nicht nur vor. Miva erklärt weiter, je nachdem was du fragst.